Dành cho cộng đồng

Tập cadio cường độ cao nghỉ ít, tập khi trong trạng thái fasted, tập nhẹ nhưng lâu. Có bao giờ bạn tự hỏi loại cardio nào là tốt nhất ? Nhiều người băn khoăn không biết nên tập loại cardio nào để đạt được hiệu quả đốt mỡ cao nhất …

Nếu bạn thực hiện 8 điều sau đây thì bạn chắc chắn sẽ giảm được mỡ, còn ít hay nhiều, nhanh hay chậm thì tùy vào sự cố gắng và gen di truyền của cơ thể bạn nữa. 1 .Đầu tiên thì bạn cần sử dụng TDEE, BMR để tính …

1. ĂN THIẾU CHẤT: thường thấy nhất là ăn thiếu đạm, thiếu fat (các bạn chỉ ăn rau, khoai, hoa quả hoặc thịt gà luộc) hoặc thiếu xơ (lười ăn rau củ quả)⁠⠀ ⁠⠀ 2. NHỊN ĂN, BỎ BỮA: đây là cách ăn kiêng tiêu cực, phản khoa học và …

Nồi chiên không dầu còn được gọi với nhiều tên khác như: nồi chiên không khí, nồi chiên chân không. Thiết bị này ra đời với mục đích giảm tối đa lượng dầu chiên rán để đảm bảo sức khỏe và khắc phục nhược điểm dầu văng bắn khi chiên …

Chiến lược Toàn cầu của WHO nhằm đẩy nhanh quá trình loại bỏ ung thư cổ tử cung được đưa ra ngày 17 tháng 11 năm nay, với ba mấu chốt: tiêm chủng, sàng lọc và điều trị. Việc thực hiện thành công cả ba phương pháp này có thể …

Ít khi nào kết quả nghiên cứu khoa học gây ra nhiều tranh cãi như hiệu quả của đeo khẩu trang. Nghiên cứu qui mô nhứt từ trước đến nay ở Đan Mạch (DANMASK) cho thấy đeo khẩu trang không làm giảm nguy cơ nhiễm Covid-19! Nhưng kết quả này …

Các nhà nghiên cứu bệnh truyền nhiễm tại Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson đã sử dụng phương pháp chỉnh sửa gen để loại bỏ virus herpes simplex tiềm ẩn 1, hoặc HSV-1, còn được gọi là herpes miệng. Trong các mô hình động vật, các phát hiện …

Trứng bác (trứng đánh), chần hoặc luộc, là một món ăn sáng phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên những lợi ích mà trứng mang lại không phải là tất cả. Vì theo nghiên cứu mới của Đại học Nam Úc cho thấy ăn quá nhiều trứng có thể …

Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung, còn được gọi là xét nghiệm Pap, là một quy trình để kiểm tra ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung bao gồm thu thập các tế bào ở cổ tử cung – …

NEW YORK (Reuters Health) – Theo phát hiện mới, nạp lượng vitamin A, E và D cao hơn có thể cải thiện tốt hơn về sức khỏe đường hô hấp. Tiêu thụ nhiều vitamin A và E hơn trong chế độ ăn uống và từ các chất bổ sung, và …