Dinh dưỡng

Bạn đã biết về PLANT-BASED DIET – Chế độ ăn kiêng dựa vào thực vật chưa? Chế độ ăn kiêng dựa vào thực vật là chế độ ăn hoàn toàn sử dụng thực phẩm từ thực vật bao gồm trái cây, rau, củ, ngũ cốc, đậu, hạt. Trong thời gian …

         Đồ ăn không lành mạnh ở đây là những món ăn nghèo chất xơ và vitamin nhưng có lượng đường, dầu mỡ cao ngất ngưởng. Chúng ta phải kiềm chế, hạn chế hết mức việc nạp các thực phẩm đó. Bạn có thắc mắc vì sao …

Khó tiêu ăn gì? Bạn lỡ ăn quá nhiều thức ăn và khiến cho chiếc bụng trở nên nặng nề thì phải làm thao? Đừng lo bạn nhé! Momo xin chia sẻ 3 loại quả cứu tinh cho chiếc bụng khó tiêu nè! Táo Táo đặc biệt giàu pectin, protopectin …

Đi siêu thị sắm đồ healthy cùng Momo Gần đây các siêu thị đã “update” nhiều đồ ăn healthy hơn nên việc mua đồ eat clean cũng dễ dàng hơn các bác nhỉ. Cùng theo chân Team Momo tới siêu thị Big C xem mình mua được những gì nèooo …

3 NGUYÊN LIỆU ƯA THÍCH CỦA MÌNH KHI EAT CLEAN #momosdiet #momoshare 1. Yến mạch Có nhiều bạn không thích yến mạch vì đây là nguyên liệu khá lạ lẫm với người Việt. Những công thức trên mạng mà chúng mình thường gặp lại thường là kiểu ăn của nước …

MỘT SUẤT CƠM HỘP CUNG CẤP BAO NHIÊU CALO? #momocalo Cùng nhìn lại bộ sưu tập hộp cơm đợt đi cách ly của Momo nhé. Số calo chỉ mang tính chất tương đối để các bạn tham khảo T

TÁC HẠI CỦA VIỆC NGỒI QUÁ NHIỀU Giữa tình hình dịch bệnh căng thẳng như này, ở nhà là lựa chọn tốt nhất cho chúng mình và cộng đồng. Nhưng các bạn nhớ mỗi ngày nên vận động một chút thay vì ngồi ì một chỗ nha!Các bạn có thể …

ở 2 phần trước, mình đã nói về những khái niệm cơ bản và chất béo bão hòa. Mọi người có thể tìm lại xem ở link: Phần I: [DINH DƯỠNG] CHẤT BÉO, TINH BỘT và CHẾ ĐỘ ĂN PHẦN I: Lipids là gì? Chất Béo là gì? có những …

      Trong phần trước, chúng ta đã biết về một số khái niệm dễ nhầm xung quanh Lipids, chất béo, phân loại chất béo dựa vào Acid béo, và cũng biết rằng Acid béo là mục tiêu cần được hiểu rõ để từ đó xây dựng một chế …

Hôm nay mình sẽ bắt đầu chuỗi bài về vấn đề dinh dưỡng, dựa theo các bằng chứng khoa học hiện tại. Trước khi tìm hiểu về tác dụng và tác hại của chất béo cũng như các chế độ ăn phù hợp cho sức khỏe, chúng ta cần phải …