Trang cá nhân

Trong y học lâm sàng, sự gia tăng các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp vào mùa lạnh không đơn thuần là hệ quả của nhiệt độ thấp, mà là một sự tương tác phức tạp giữa động lực học virus và sự suy giảm đáp ứng miễn dịch tại chỗ. Việc can thiệp dinh …

Chúng ta vẫn thường bảo nhau: “Muốn da đẹp, dáng thon, hết mụn thì cứ phải nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày”. Câu nói này đã trở thành “kim chỉ nam” cho hàng triệu người. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa thực thụ, việc coi cơ thể như một cái bình chứa để …

Bạn có bao giờ thấy người thân hoặc chính mình bị đau nhức, cứng khớp dữ dội hơn mỗi khi trời chuyển lạnh, sắp mưa hay có không khí ẩm ướt tràn về không? Hiện tượng này không phải là sự trùng hợp hay cảm giác chủ quan. Khoa học đã chỉ ra rằng, có …

Mùa đông khiến da chúng ta khô ráp không chỉ vì trời lạnh, mà vì một cơ chế phức tạp xảy ra ngay tại lớp biểu bì. Bài viết này sẽ giải thích tại sao da bị khô và cung cấp các chiến lược chăm sóc da đã được các nhà khoa học da liễu …

1. Giảm cân cấp tốc – đừng để cơ thể “hiểu lầm” Mục tiêu có vóc dáng đẹp đón Tết là chính đáng, nhưng khi chúng ta cố gắng giảm cân quá nhanh (vượt quá mức an toàn 1kg/tuần), cơ thể sẽ không coi đó là kế hoạch lành mạnh. Thay vào đó, nó sẽ …

Thuốc kháng sinh là “vũ khí” cứu mạng chúng ta khỏi các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm. Tuy nhiên, một thói quen rất phổ biến là ngừng uống thuốc khi thấy đỡ bệnh lại chính là hành động đang giúp tạo ra “siêu vi khuẩn” (Superbugs) – kẻ thù nguy hiểm nhất của y học …

1. Vì sao cười lại tốt cho sức khỏe? Khi chúng ta cười, không chỉ là một biểu hiện cảm xúc, mà là một phản ứng sinh học phức tạp của cơ thể. Não bộ sẽ giải phóng những “hormone hạnh phúc” như endorphin, serotonin và dopamine – giúp chúng ta cảm thấy vui, thư …

1.  Vì sao rau và trái cây lại quan trọng? Rau và trái cây không chỉ là “món ăn kèm” cho đẹp mắt mà là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng bệnh và kéo dài tuổi thọ. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất tự nhiên …

Chắc hẳn bạn từng thấy người ăn kiêng Low-carb thì hiệu quả, người khác lại tăng cân. Điều đó xảy ra vì chế độ ăn giống nhau chưa bao giờ dành cho cơ thể khác nhau. Đây là lúc chúng ta cần đến “Dinh dưỡng chính xác” – một cách tiếp cận cá nhân hóa …

Tiêm chủng là một can thiệp y tế không thể thiếu, được củng cố bởi các bằng chứng vững chắc về miễn dịch học và dịch tễ học. Quyết định tiêm vắc-xin không chỉ là quyền cá nhân, mà còn là sự cần thiết của một chiến lược phòng ngừa dựa trên bằng chứng sinh …