Y khoa Diễn đàn Y khoa, y tế sức khoẻ, kiến thức lâm sàng, chẩn đoán và điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Nghiên cứu mới chỉ ra vitamin D có thể giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tái phát nhồi máu cơ tim.
Lợi ích sức khỏe của vitamin D
Nghiên cứu gần đây đã điều tra các lợi ích sức khỏe tiềm năng của vitamin D và vai trò của nó trong việc bảo vệ chống lại một số bệnh lý. Một nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể có tác dụng chống ung thư, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Một nghiên cứu khác gợi ý rằng vitamin D có thể góp phần vào việc kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. Một nghiên cứu thứ ba cũng cho thấy vitamin D có khả năng giảm đáng kể nguy cơ gặp phải cơn đau tim lần hai.
Tuy nhiên, thiếu vitamin D là một trong những tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, với gần 42% người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị thiếu hụt. Liều lượng khuyến nghị hàng ngày cho hầu hết mọi người là khoảng 15 microgram (mcg) hoặc 2,000 đơn vị quốc tế (IU). Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ quá nhiều vitamin D cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Vitamin D và ung thư đại trực tràng
Một đánh giá tài liệu gần đây của 50 nghiên cứu với hơn 1 triệu người tham gia cho thấy vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và cải thiện khả năng sống sót cho những người mắc bệnh này. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients vào tháng 4 năm 2025 đã phát hiện rằng mức vitamin D trong huyết thanh cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng giảm. Đặc biệt, ở những người mắc ung thư đại trực tràng, mức vitamin D cao hơn có liên quan đến khả năng sống sót và tỷ lệ tử vong thấp hơn.
Các tác giả của nghiên cứu gợi ý rằng vitamin D hỗ trợ hệ miễn dịch và có thể giúp giảm viêm. Vitamin D cũng có thể sở hữu các tính chất chống ung thư cụ thể, như hỗ trợ quá trình chết tế bào theo chương trình và ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào không kiểm soát.
Vitamin D và sự lão hóa
Các telomere là những trình tự DNA lặp lại giúp bảo vệ đầu mút của nhiễm sắc thể, ngăn ngừa chúng bị tổn thương. Chiều dài telomere sẽ ngắn lại theo tuổi tác, và sự rút ngắn này có liên quan đến các bệnh lý liên quan đến tuổi. Một nghiên cứu cho thấy những người nhận vitamin D3 có sự rút ngắn telomere ít hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. Điều này tương đương với việc giảm khoảng 3 năm trong quá trình lão hóa sinh học.
Phân tích sâu hơn cho thấy tác động của vitamin D rõ ràng hơn ở những người không béo phì và không sử dụng thuốc hạ cholesterol. Hơn nữa, việc bổ sung axit béo omega-3 không có tác động đáng kể đến chiều dài telomere. Một chuyên gia cho biết nghiên cứu này cho thấy vitamin D3 không chỉ hỗ trợ xương mà còn có thể làm chậm quá trình lão hóa tế bào.
Vitamin D và nguy cơ đau tim
Nghiên cứu TARGET-D đã tham gia 630 người, chủ yếu là nam giới với độ tuổi trung bình là 63, những người đã trải qua một cơn đau tim. Các nhà nghiên cứu đã điều chỉnh liều vitamin D3 dựa trên mức vitamin D trong máu để đạt được mức serum mục tiêu khoảng 40 ng/ml. Kết quả cho thấy tỷ lệ tái phát cơn đau tim là 3.8% trong nhóm điều trị vitamin D3 so với 7.9% trong nhóm đối chứng.
Mặc dù không có sự khác biệt đáng kể giữa các nhóm trong tổng số sự kiện tim mạch, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung vitamin D3 có thể giảm nguy cơ đau tim lần hai hơn một nửa. Một chuyên gia tim mạch cho biết mối liên hệ giữa vitamin D3 và sức khỏe tim mạch chủ yếu là tương quan, không phải là nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu các nghiên cứu lớn hơn xác nhận rằng điều trị vitamin D3 có thể giảm nguy cơ đau tim tái phát, đây sẽ là một kết quả đáng kể.
Kết luận
Những nghiên cứu gần đây về vitamin D đã chỉ ra rằng nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng đến việc hỗ trợ tim mạch và kéo dài tuổi thọ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với Việt Nam, nơi mà nhiều người vẫn còn thiếu hụt vitamin D do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không đầy đủ. Việc nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của vitamin D và khuyến khích bổ sung nó có thể giúp cải thiện sức khỏe cộng đồng, giảm thiểu bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chính phủ và các tổ chức y tế cần triển khai các chương trình giáo dục sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo rằng mọi người đều nhận được lượng vitamin D cần thiết, từ đó góp phần xây dựng một xã hội khỏe mạnh hơn.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Các nghiên cứu gần đây cho thấy vitamin D có vai trò gì trong việc bảo vệ sức khỏe?
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng vitamin D có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh lý, bao gồm cả hiệu ứng chống ung thư, đặc biệt là trong việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Vitamin D có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ như thế nào?
Có nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể góp phần vào việc kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa, nhờ vào khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm.
Những ai có nguy cơ thiếu vitamin D và liều lượng khuyến nghị là bao nhiêu?
Thiếu vitamin D là một trong những thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên toàn cầu, với khoảng 42% người lớn ở Hoa Kỳ bị thiếu hụt. Liều lượng khuyến nghị hàng ngày cho hầu hết mọi người là khoảng 15 microgram (mcg) hoặc 2,000 đơn vị quốc tế (IU).
Các nghiên cứu đã chỉ ra điều gì về tác động của vitamin D đối với bệnh tim mạch?
Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D có thể làm giảm nguy cơ bị cơn đau tim thứ hai. Mặc dù không có sự khác biệt đáng kể trong các sự kiện tim mạch tổng thể, nhưng tỷ lệ tái phát cơn đau tim ở nhóm điều trị vitamin D thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng.
Cần có thêm nghiên cứu nào để xác nhận những lợi ích của vitamin D không?
Mặc dù có nhiều kết quả hứa hẹn, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng cần có thêm nghiên cứu, đặc biệt là các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên quy mô lớn, để xác định rõ hơn tác động của vitamin D đối với sức khỏe và tuổi thọ.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, 3 potential benefits for health, longevity
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Y khoa
Vui lòng không reup bài khi chưa được cho phép!
