Y khoa Diễn đàn Y khoa, y tế sức khoẻ, kiến thức lâm sàng, chẩn đoán và điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Nghiên cứu mới cho thấy hoạt động học tập suốt đời như đọc sách và học ngôn ngữ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chậm tiến triển suy giảm nhận thức.
Rủi ro mắc bệnh Alzheimer có thể giảm nhờ hoạt động học tập suốt đời
Khoảng 32 triệu người trên toàn thế giới đang sống chung với bệnh Alzheimer. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng người cao tuổi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này thông qua việc thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh, đặc biệt là việc giữ cho bộ não luôn hoạt động. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người tham gia vào các hoạt động học tập suốt đời như đọc sách, viết lách và học ngôn ngữ mới có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.
Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Neurology, tạp chí y khoa của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ. Kết quả cho thấy những người tham gia vào các hoạt động học tập suốt đời có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.
Thiết kế nghiên cứu và phương pháp thu thập dữ liệu
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn gần 2.000 người không mắc chứng mất trí nhớ, với độ tuổi trung bình là 80. Những người tham gia được yêu cầu hoàn thành các bảng khảo sát về các hoạt động liên quan đến bộ não và việc học trước 18 tuổi, ở độ tuổi 40 và khoảng 80 tuổi. Một số câu hỏi trong bảng khảo sát liên quan đến khả năng tiếp cận sách, báo, tạp chí, cũng như việc học ngôn ngữ nước ngoài, viết lách, chơi trò chơi, và tần suất thăm các địa điểm học tập như bảo tàng và thư viện.
Theo Andrea Zammit, Tiến sĩ tâm lý học thần kinh tại Trung tâm Bệnh Alzheimer Rush, việc tìm kiếm các yếu tố lối sống có thể thay đổi để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và làm chậm sự suy giảm nhận thức là rất quan trọng. Những hành vi này có thể trở thành thói quen trong cuộc sống hàng ngày, cung cấp cho mọi người những cách thực tế để duy trì sức khỏe nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Thời gian theo dõi và phát hiện quan trọng
Các nhà khoa học đã theo dõi những người tham gia trong khoảng thời gian trung bình là 8 năm. Tại thời điểm kết thúc nghiên cứu, họ phát hiện ra rằng những người tham gia có mức độ học tập suốt đời cao nhất phát triển bệnh Alzheimer muộn hơn 5 năm và mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ muộn hơn 7 năm so với những người có mức độ học tập thấp nhất. Zammit giải thích rằng những khác biệt này có ý nghĩa lớn, vì việc trì hoãn bệnh từ 5 đến 7 năm có thể chuyển thành nhiều năm sống độc lập, điều mà nhiều người cao tuổi rất coi trọng.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người tham gia có điểm số cao hơn về mức độ phong phú trong suốt cuộc đời có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 38% và nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ thấp hơn 36% so với những người ở mức thấp nhất. Những phát hiện này cho thấy sự tham gia vào các hoạt động học tập và phong phú kéo dài trong suốt đời có thể liên quan chặt chẽ đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng suy giảm nhận thức nhẹ.
Ý kiến từ chuyên gia y tế
Dung Trinh, bác sĩ nội khoa tại MemorialCare Medical Group, cho biết rằng những phát hiện trong nghiên cứu này củng cố điều mà ông đã quan sát trong lâm sàng: những người duy trì hoạt động trí tuệ trong suốt cuộc đời thường có khả năng suy nghĩ sắc bén hơn trong thời gian dài. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp cận giáo dục và tài nguyên học tập từ sớm và duy trì sự tham gia trong suốt cuộc đời.
Trinh cũng lưu ý rằng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, và không có một phương pháp chữa trị nào phù hợp cho tất cả mọi người. Những thay đổi trong lối sống và môi trường có thể giúp mọi người thực hiện những thay đổi thực tế, có thể bắt đầu từ rất sớm trước khi triệu chứng xuất hiện. Ông cho rằng ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân và gia đình cũng như hệ thống y tế.
Cuối cùng, Trinh đề xuất ba hướng nghiên cứu tiếp theo cần được thực hiện để làm rõ hơn về mối liên hệ giữa hoạt động học tập suốt đời và sức khỏe nhận thức.
Kết luận, nghiên cứu này mang lại những thông tin quý giá cho y tế và sức khỏe tại Việt Nam, đặc biệt trong bối cảnh dân số đang già hóa nhanh chóng. Việc khuyến khích các hoạt động học tập suốt đời, như đọc sách, viết và học ngôn ngữ mới, không chỉ giúp nâng cao nhận thức mà còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chậm lại sự suy giảm nhận thức. Điều này rất quan trọng bởi vì Alzheimer không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn gây gánh nặng cho gia đình và hệ thống y tế.
Chúng ta cần chú trọng đến việc tạo ra môi trường thuận lợi cho việc tiếp cận kiến thức và tài nguyên học tập từ sớm, nhằm xây dựng thói quen học tập suốt đời cho mọi người. Đồng thời, các chính sách y tế cũng nên tập trung vào việc giáo dục và nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe não bộ thông qua các hoạt động trí tuệ. Sự thay đổi này không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi mà còn góp phần tạo ra một xã hội khỏe mạnh và bền vững hơn.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Có bao nhiêu người trên thế giới đang sống với bệnh Alzheimer?
Khoảng 32 triệu người trên toàn cầu đang sống với bệnh Alzheimer.
Câu hỏi 2: Làm thế nào để người cao tuổi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?
Các nghiên cứu trước đây cho thấy người cao tuổi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh, như giữ cho não bộ luôn hoạt động.
Câu hỏi 3: Hoạt động nào có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?
Các hoạt động học tập suốt đời, chẳng hạn như đọc sách, viết lách và học ngoại ngữ, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và làm chậm sự suy giảm nhận thức.
Câu hỏi 4: Những phát hiện chính của nghiên cứu về việc học suốt đời là gì?
Nghiên cứu cho thấy những người tham gia vào các hoạt động học tập suốt đời có thể phát triển bệnh Alzheimer muộn hơn 5 năm và suy giảm nhận thức nhẹ muộn hơn 7 năm so với những người có ít hoạt động học tập hơn.
Câu hỏi 5: Những lợi ích khác của việc duy trì hoạt động trí tuệ là gì?
Các chiến lược lối sống không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà còn mang lại lợi ích bổ sung như sức khỏe tim mạch tốt hơn, tâm trạng tốt hơn và kết nối xã hội, do đó chúng là một phần quan trọng trong sức khỏe não bộ.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, Lifelong learning activities linked to lower Alzheimer’s risk
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Y khoa
Vui lòng không reup bài khi chưa được cho phép!
