Y khoa Diễn đàn Y khoa, y tế sức khoẻ, kiến thức lâm sàng, chẩn đoán và điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Hướng dẫn mới về huyết áp từ American Heart Association nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát huyết áp, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Giới thiệu về Tăng huyết áp
Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, là một tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến khoảng một trong ba người trưởng thành trên toàn thế giới. Đây là một yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và tổn thương thận. Nhận thức được tầm quan trọng của loại bệnh này, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã cập nhật hướng dẫn phòng ngừa và quản lý tăng huyết áp từ năm 2017, bổ sung thông tin nghiên cứu mới cho hướng dẫn năm 2025.
Thống kê về Tăng huyết áp trên toàn cầu
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1,3 tỷ người trưởng thành, tương đương một trong ba người, đang sống với tình trạng tăng huyết áp. Việc ngăn ngừa, phát hiện và điều trị tình trạng này có thể giúp giảm tới 76 triệu ca tử vong trên toàn cầu từ nay đến năm 2050. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (systolic) – áp lực tối đa khi tim co bóp, và huyết áp tâm trương (diastolic) – áp lực tối thiểu trước khi tim co bóp lần tiếp theo. Mục tiêu lý tưởng là huyết áp dưới 120/80 mmHg.
Hướng dẫn mới từ AHA
Hướng dẫn mới được công bố trong tạp chí Hypertension nhằm hỗ trợ các bác sĩ trong việc phát hiện và điều trị tăng huyết áp. Hướng dẫn này cũng cung cấp nhiều lời khuyên hữu ích cho bệnh nhân để tự kiểm soát huyết áp. Bác sĩ Cheng-Han Chen, một chuyên gia về tim mạch, cho biết rằng hướng dẫn này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thay đổi lối sống để kiểm soát huyết áp, như giảm tiêu thụ muối và rượu, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, tăng cường vận động và quản lý cân nặng cũng như căng thẳng.
Các điểm chính trong hướng dẫn 2025
Để cập nhật hướng dẫn, AHA đã thực hiện một cuộc tổng hợp toàn diện các nghiên cứu lâm sàng và bằng chứng khoa học về tăng huyết áp được công bố từ tháng 2 năm 2015. Hướng dẫn được mô tả như một tài liệu “sống”, liên tục cập nhật kiến thức hiện tại trong lĩnh vực huyết áp cao nhằm phục vụ cho các bác sĩ đang thực hành trong lĩnh vực này. Bác sĩ Daniel W. Jones, một trong những người viết hướng dẫn, nhấn mạnh rằng tất cả người lớn nên đo huyết áp ít nhất một lần mỗi năm, và những người có chỉ số huyết áp cao hơn 180/120 mmHg cần tìm kiếm sự tư vấn ngay lập tức.
Khuyến nghị cho bệnh nhân và cách kiểm soát huyết áp
Hướng dẫn mới nhấn mạnh rằng bất kỳ ai cũng có thể phát triển tình trạng tăng huyết áp, do đó việc kiểm tra huyết áp định kỳ là rất quan trọng. Mặc dù thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp giảm huyết áp, nhiều người vẫn cần sử dụng thuốc để đưa huyết áp về mức khỏe mạnh. Bác sĩ Chen cũng khuyến nghị rằng các bệnh nhân nên thực hiện các biện pháp như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh hoặc loại bỏ rượu, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và quản lý mức độ căng thẳng.
Tầm quan trọng của việc giảm cân và lối sống lành mạnh
Hướng dẫn cũng nhấn mạnh rằng việc giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa tăng huyết áp. Bệnh nhân có thể tìm hiểu thêm về cách cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ thông qua các chương trình như “Life’s Essential 8” do AHA phát hành. Theo CDC, gần một trong hai người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc bệnh tăng huyết áp, đây là yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh hàng đầu cho các bệnh lý tim mạch. Kiểm tra huyết áp định kỳ, phòng ngừa và điều trị sớm là chìa khóa để có một cuộc sống dài và khỏe mạnh.
Kết luận
Bài viết này không chỉ cung cấp thông tin quan trọng về tình trạng huyết áp cao mà còn nhấn mạnh những tác động sâu rộng của nó đến sức khỏe cộng đồng tại Việt Nam. Với tỷ lệ người mắc huyết áp cao ngày càng gia tăng, việc áp dụng các hướng dẫn mới từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) sẽ giúp các bác sĩ và người dân hiểu rõ hơn về vai trò của chế độ ăn uống và lối sống trong việc kiểm soát huyết áp. Các khuyến nghị về việc giảm lượng muối, hạn chế tiêu thụ rượu, duy trì hoạt động thể chất và quản lý cân nặng không chỉ là những biện pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh tật mà còn đóng góp vào việc nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân.
Đặc biệt, việc thường xuyên kiểm tra huyết áp và can thiệp sớm sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng. Qua đó, chúng ta có thể hy vọng vào một tương lai khỏe mạnh hơn cho cộng đồng, giảm thiểu gánh nặng bệnh tật và nâng cao sức khỏe cho người dân Việt Nam. Những thông tin và hướng dẫn trong bài viết sẽ là công cụ hữu ích cho cả các chuyên gia y tế và người dân trong cuộc chiến chống lại bệnh huyết áp cao.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Tăng huyết áp là gì và nó ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Tăng huyết áp, hay huyết áp cao, là tình trạng mà áp lực máu trong động mạch vượt quá mức bình thường. Nó ảnh hưởng đến khoảng một trong ba người trưởng thành trên toàn thế giới và là yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh lý nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim và tổn thương thận.
Câu hỏi 2: Những thay đổi nào trong lối sống có thể giúp kiểm soát huyết áp?
Các thay đổi lối sống quan trọng để kiểm soát huyết áp bao gồm hạn chế tiêu thụ muối và rượu, ăn chế độ ăn uống tốt cho tim, duy trì hoạt động thể chất thường xuyên, quản lý cân nặng và giảm căng thẳng. Những thay đổi này có thể giúp nhiều người kiểm soát tình trạng tăng huyết áp hiệu quả.
Câu hỏi 3: Ai nên được kiểm tra huyết áp và tần suất kiểm tra là bao nhiêu?
Tất cả người lớn nên được kiểm tra huyết áp ít nhất một lần mỗi năm. Những người có huyết áp cao hoặc có nguy cơ cao nên được kiểm tra thường xuyên hơn. Nếu huyết áp vượt quá 180/120 mmHg, người bệnh cần tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức, đặc biệt nếu có các triệu chứng như đau ngực, khó thở, liệt hoặc khó nói.
Câu hỏi 4: Những khuyến nghị mới nhất về quản lý huyết áp từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là gì?
Khuyến nghị mới nhất bao gồm mục tiêu đạt huyết áp tâm thu 130 mmHg hoặc thấp hơn cho người lớn mắc tăng huyết áp. Ngoài ra, có bằng chứng mạnh mẽ cho thấy việc giảm huyết áp mạnh mẽ có thể làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ. Cũng có khuyến cáo về việc hạn chế tiêu thụ sodium và rượu.
Câu hỏi 5: Làm thế nào để cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ?
Để cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ, người dân nên duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, và quản lý mức độ căng thẳng. Giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể nếu bạn thừa cân cũng có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, New AHA hypertension guidelines call for less salt, no alcohol
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Y khoa
Vui lòng không reup bài khi chưa được cho phép!
