Tập luyện cường độ kết hợp ăn uống giới hạn thời gian mang lại lợi ích sức khỏe

Chuyên gia cho biết kết hợp ăn kiêng định kỳ cùng với tập luyện cường độ mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể. Nghiên cứu cho thấy kết hợp ăn kiêng giới hạn thời gian cùng với tập luyện cường độ có thể mang lại hiệu quả tốt hơn …

Chi tiết

Chế độ sống lành mạnh có thể làm giảm tác động của gene làm ngắn tuổi, tăng tuổi thọ

Một nghiên cứu mới cho thấy việc duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ cho những người có di truyền ngắn hạn về đái tháo đường. Việc không hút thuốc, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh có …

Chi tiết