Y khoa Diễn đàn Y khoa, y tế sức khoẻ, kiến thức lâm sàng, chẩn đoán và điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Nghiên cứu mới cho thấy hoạt động thể chất nhẹ, như đi bộ, có thể giảm nguy cơ tử vong cho người mắc hội chứng tim mạch-thận-chuyển hóa giai đoạn 2-4.
Gần 90% người dân Mỹ đáp ứng tiêu chí của ít nhất giai đoạn 1 của hội chứng tim mạch-thận-chuyển hóa (CKM). CKM là một tình trạng mới được định nghĩa bao gồm bệnh tim, bệnh thận, béo phì và tiểu đường tuýp 2. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng hoạt động thể chất nhẹ, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp giảm nguy cơ tử vong cho những người mắc bệnh ở giai đoạn 2, 3 hoặc 4.
Hội chứng CKM và các yếu tố rủi ro
Hội chứng CKM được chẩn đoán dựa trên sự hiện diện của các yếu tố rủi ro cụ thể như viêm mãn tính, mức đường huyết cao, cholesterol cao, huyết áp cao, chức năng thận giảm và béo phì. Dựa trên các yếu tố rủi ro này, một người có thể được phân loại vào một trong bốn giai đoạn CKM:
- Giai đoạn 1 — dấu hiệu đầu tiên của thừa cân hoặc tiền tiểu đường
- Giai đoạn 2 — tiểu đường, huyết áp cao, triglyceride cao, có nguy cơ cao bệnh thận mãn tính
- Giai đoạn 3 — các dấu hiệu ban đầu của bệnh tim kèm theo triệu chứng giai đoạn 2
- Giai đoạn 4 — được chẩn đoán mắc bệnh tim, chẳng hạn như suy tim hoặc đột quỵ, có thể có hoặc không có suy thận.
Lợi ích của hoạt động thể chất nhẹ
Joseph Sartini, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết rằng trong khi đã có một số nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của hoạt động thể chất nhẹ, nhưng chưa có nghiên cứu nào đánh giá lợi ích lâu dài cho những người mắc bệnh tim hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim theo các tiêu chí của hội chứng CKM. Điều này rất quan trọng vì những người mắc hội chứng CKM nặng có nguy cơ cao hơn về các kết quả tiêu cực, chẳng hạn như tử vong sớm.
Khuyến nghị cho người mắc hội chứng CKM
Sartini nhấn mạnh rằng những người mắc hội chứng CKM nặng thường gặp khó khăn trong việc tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao như chạy bộ. Do đó, hoạt động nhẹ rất dễ tiếp cận và không yêu cầu phải có thẻ hội viên gym hay trang thiết bị đặc biệt. Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia vào vận động nhẹ có liên quan đáng kể đến việc giảm nguy cơ tử vong cho những người ở giai đoạn 2, 3 và 4 của hội chứng CKM.
Vai trò của hoạt động nhẹ trong phòng ngừa bệnh tật
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng chỉ cần tăng thêm một giờ hoạt động thể chất nhẹ mỗi ngày có thể liên quan đến việc giảm 14-20% nguy cơ tử vong trong vòng 14 năm. Họ cũng nhấn mạnh rằng việc gia tăng thời gian hoạt động nhẹ mang lại nhiều lợi ích hơn cho những người ở giai đoạn nặng của hội chứng CKM.
Ý kiến từ các chuyên gia y tế
Kevin Shah, một bác sĩ tim mạch, cho rằng các phát hiện trong nghiên cứu xác nhận điều mà nhiều bác sĩ lâm sàng thấy hàng ngày: Đối với bệnh nhân mắc hội chứng CKM, sự chuyển động không cần phải cường độ cao mới có ý nghĩa. Ông nhấn mạnh rằng lợi ích của hoạt động nhẹ đặc biệt mạnh mẽ ở những bệnh nhân có giai đoạn CKM nặng, nơi mà rào cản đối với việc tập thể dục mạnh mẽ thường lớn nhất.
Các bước tiếp theo trong nghiên cứu
Del Conde, một bác sĩ tim mạch, cho rằng cần tiếp tục nghiên cứu để xem hoạt động nhẹ không chỉ ảnh hưởng đến bệnh tim mạch, bệnh thận và bệnh chuyển hóa mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và tuổi thọ. Shah cũng mong muốn thấy các phát hiện này được chuyển thành các chiến lược chăm sóc bệnh nhân thực tế.
Kết luận
Bài viết này cung cấp những thông tin quan trọng về hội chứng tim mạch-thận-chuyển hóa (CKM) và tác động của hoạt động thể chất nhẹ đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là những người đang sống với các bệnh lý mãn tính. Ý nghĩa lớn nhất của nghiên cứu này đối với y tế và sức khỏe tại Việt Nam là nó mở ra một hướng tiếp cận mới trong việc phòng ngừa và quản lý các bệnh lý liên quan đến CKM. Với tỉ lệ người dân mắc bệnh cao, việc khuyến khích các hình thức hoạt động thể chất nhẹ như đi bộ, yoga hay các công việc nhà không chỉ giúp giảm nguy cơ tử vong mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người gặp khó khăn trong việc tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao.
Đặc biệt, trong bối cảnh dân số Việt Nam đang ngày càng già hóa và tỷ lệ bệnh mãn tính gia tăng, việc áp dụng các khuyến nghị này vào thực tiễn sẽ cần được chú trọng. Chính phủ và các tổ chức y tế có thể tích cực tuyên truyền và giáo dục người dân về lợi ích của việc duy trì hoạt động thể chất nhẹ, từ đó góp phần giảm tải gánh nặng cho hệ thống y tế và nâng cao sức khỏe cộng đồng. Các nghiên cứu tiếp theo nên tập trung vào việc phát triển các chương trình can thiệp phù hợp để khuyến khích người dân tham gia vào các hoạt động thể chất, từ đó cải thiện sức khỏe lâu dài cho mọi người.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Hội chứng CKM là gì và tại sao nó lại quan trọng?
Hội chứng CKM (hội chứng tim mạch-thận-chuyển hóa) là một tình trạng mới được định nghĩa bao gồm bệnh tim, bệnh thận, béo phì và tiểu đường tuýp 2. Nó quan trọng vì khoảng 90% người Mỹ đáp ứng tiêu chí ít nhất ở giai đoạn 1 của hội chứng này, và nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Câu hỏi 2: Nghiên cứu mới nhất cho thấy lợi ích gì từ hoạt động thể chất nhẹ?
Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất nhẹ, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp giảm nguy cơ tử vong ở những người mắc hội chứng CKM ở giai đoạn 2, 3 hoặc 4. Tham gia vào các hoạt động thể chất nhẹ là một công cụ hữu ích để cải thiện sức khỏe tim mạch cho những người này.
Câu hỏi 3: Ai là những người có nguy cơ mắc hội chứng CKM?
Những người có nguy cơ mắc hội chứng CKM thường có các yếu tố như viêm mãn tính, mức đường huyết cao, cholesterol cao, huyết áp cao, chức năng thận giảm và béo phì. Những yếu tố này giúp bác sĩ xác định giai đoạn của hội chứng CKM mà bệnh nhân đang gặp phải.
Câu hỏi 4: Lợi ích của việc tăng cường hoạt động thể chất nhẹ là gì?
Nghiên cứu chỉ ra rằng tăng cường hoạt động thể chất nhẹ chỉ một giờ mỗi ngày có thể liên quan đến việc giảm 14-20% nguy cơ tử vong trong vòng 14 năm. Điều này đặc biệt quan trọng cho những người mắc hội chứng CKM ở giai đoạn tiến triển, nơi mà việc tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao có thể khó khăn hơn.
Câu hỏi 5: Những hoạt động thể chất nhẹ nào là hiệu quả?
Các hoạt động thể chất nhẹ có thể bao gồm yoga, đi bộ nhẹ nhàng, kéo dãn và các công việc nhà. Những hoạt động này dễ thực hiện và không yêu cầu trang thiết bị đặc biệt, giúp người dân dễ dàng duy trì thói quen vận động hàng ngày.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, Light exercise may help lower death risk
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Y khoa
Vui lòng không reup bài khi chưa được cho phép!
