Thay đổi nhỏ trong cách đi có thể giảm triệu chứng

Một nghiên cứu mới cho thấy thay đổi cách đi bộ có thể giúp giảm đau và làm chậm tiến triển của bệnh thoái hóa khớp gối, hiệu quả tương đương với thuốc.

Khái quát về thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp là một tình trạng mãn tính và thoái hóa của các khớp, thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, nhưng phổ biến nhất là ở khớp gối, tay và hông. Dù chưa có phương pháp chữa trị triệt để, nhưng người bệnh có thể kiểm soát triệu chứng thông qua việc duy trì hoạt động thể chất, giữ cân nặng hợp lý và sử dụng thuốc giảm đau.

Khảo sát tình trạng thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất, gây ra đau đớn và viêm tại các khớp. Theo số liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), khoảng 33 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc phải tình trạng này, và nguy cơ phát triển thoái hóa khớp càng tăng theo độ tuổi. Trên toàn cầu, gần 40% người trên 70 tuổi bị ảnh hưởng.

Dù có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào, thoái hóa khớp gối lại là phổ biến nhất, gây ra cơn đau và gặp khó khăn trong việc đi lại. Các phương pháp điều trị có thể làm giảm triệu chứng nhưng không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Biện pháp quản lý thoái hóa khớp

CDC khuyến nghị một số cách để trì hoãn sự xuất hiện của thoái hóa khớp và quản lý triệu chứng, bao gồm:

• Giữ hoạt động thể chất khi tuổi ngày càng cao
• Giữ cân nặng khỏe mạnh
• Bảo vệ khớp khỏi chấn thương
• Sử dụng thuốc kê đơn hoặc không kê đơn
• Sử dụng nạng hoặc gậy đi bộ nếu cần thiết

Nghiên cứu mới về thay đổi cách đi lại

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu từ Đại học Utah, Đại học New York và Đại học Stanford cho thấy việc điều chỉnh cách đi bộ có thể làm chậm sự tiến triển và giảm đau do thoái hóa khớp gối. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí The Lancet Rheumatology, cho thấy việc thay đổi góc chân khi đi bộ có thể hiệu quả như các loại thuốc thường dùng trong việc quản lý triệu chứng của thoái hóa khớp gối.

Ý kiến từ chuyên gia

Tiến sĩ David Kruse, bác sĩ chuyên khoa y học thể thao tại Cedars-Sinai Orthopaedics, nhận định rằng kết quả nghiên cứu này rất khuyến khích. Ông cho rằng việc tối ưu hóa việc tải trọng lên khớp thông qua các can thiệp cá nhân hóa là rất đáng giá. Việc tìm ra phương pháp không chỉ giúp quản lý triệu chứng mà còn làm chậm quá trình thoái hóa khớp là rất hứa hẹn.

Chi tiết về nghiên cứu và kết quả

Trong nghiên cứu, 68 người tham gia có thể đi bộ không cần hỗ trợ trong 25 phút trên máy chạy bộ. Tất cả đều trải qua chụp MRI và phân tích dáng đi trước khi được phân chia ngẫu nhiên vào nhóm can thiệp hoặc nhóm đối chứng. Nhóm can thiệp được huấn luyện để thay đổi góc chân của họ (chân hướng vào hoặc chân hướng ra) từ 5 đến 10 độ nhằm giảm tải lên khớp gối.

Sau 6 buổi huấn luyện, họ được khuyến khích thực hành ít nhất 20 phút mỗi ngày cho đến khi thành thói quen. Trong quá trình theo dõi một năm, họ đã trở lại phòng thí nghiệm ba lần để kiểm tra việc duy trì góc đi bộ đã được chỉ định.

Kết quả đáng chú ý từ nghiên cứu

Cuối cùng, nhóm can thiệp báo cáo giảm đau nhiều hơn so với nhóm đối chứng, với điểm số giảm trung bình 2.5 so với chỉ 1.3 của nhóm đối chứng. Đặc biệt, chụp MRI cho thấy nhóm can thiệp có mức độ thoái hóa sụn khớp gối ít hơn so với nhóm đối chứng, cho thấy tiềm năng làm chậm quá trình thoái hóa.

Triển vọng tương lai cho điều trị thoái hóa khớp

Các nhà nghiên cứu tin rằng việc đào tạo lại dáng đi có thể trở thành một phương pháp điều trị hiệu quả cho việc quản lý thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên, tiến sĩ Kruse cũng lưu ý rằng việc thay đổi dáng đi không phải lúc nào cũng đơn giản, vì nó phụ thuộc vào các cấu trúc cơ xương phức tạp của từng người. Điều này có thể tạo ra nhiều thách thức trong việc xác định những thay đổi có lợi.

Tiến sĩ Mazzoli cho biết công nghệ AI mới phát triển có thể giúp giải quyết vấn đề này bằng cách ước lượng tải trọng lên khớp gối và xác định góc chân tốt nhất cho từng bệnh nhân, điều này có thể biến việc đào tạo lại dáng đi trở thành phương pháp điều trị dễ tiếp cận hơn cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối.

Kết luận, bài viết này mang lại ý nghĩa quan trọng đối với lĩnh vực y tế và sức khỏe tại Việt Nam, đặc biệt là trong việc quản lý và điều trị bệnh thoái hóa khớp gối. Với sự gia tăng số lượng người mắc bệnh này do tình trạng lão hóa và lối sống ít vận động, nghiên cứu cho thấy việc thay đổi cách đi bộ có thể giúp giảm đau và làm chậm sự tiến triển của bệnh mà không cần phải sử dụng thuốc. Điều này không chỉ mở ra một phương pháp điều trị mới an toàn và hiệu quả, mà còn giúp giảm gánh nặng cho hệ thống y tế, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh. Việc áp dụng công nghệ mới trong việc đánh giá và cá nhân hóa điều trị sẽ góp phần làm cho phương pháp này trở nên dễ tiếp cận hơn với người bệnh. Hy vọng rằng, thông qua những nghiên cứu như vậy, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe cộng đồng và giảm thiểu tác động của bệnh thoái hóa khớp gối tại Việt Nam.

Hỏi đáp về nội dung bài này

Câu hỏi 1: Bệnh thoái hóa khớp gối là gì và ai là người dễ mắc phải?

Bệnh thoái hóa khớp gối là một tình trạng mãn tính, thoái hóa các khớp, thường xảy ra ở những người trên 40 tuổi. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, nhưng phổ biến nhất là ở khớp gối, tay và hông.

Câu hỏi 2: Có những phương pháp nào để quản lý triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối?

Mặc dù không có cách chữa trị, bệnh thoái hóa khớp gối có thể được quản lý thông qua việc duy trì hoạt động thể chất, giữ cân nặng khỏe mạnh, và sử dụng thuốc để giảm đau.

Câu hỏi 3: Nghiên cứu nào đã chỉ ra rằng thay đổi cách đi bộ có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối?

Một nghiên cứu từ Đại học Utah, Đại học New York và Đại học Stanford cho thấy rằng thay đổi góc chân khi đi bộ có thể giảm đau và làm chậm sự tiến triển của bệnh thoái hóa khớp gối, hiệu quả tương đương với các loại thuốc thường được sử dụng.

Câu hỏi 4: Tham gia nghiên cứu có những yêu cầu gì đối với người tham gia?

Các người tham gia nghiên cứu phải có khả năng đi bộ không cần hỗ trợ trong 25 phút trên máy chạy bộ, có chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 35 kg/m² và báo cáo mức độ đau ở đầu gối từ 3 trở lên trên thang điểm 11.

Câu hỏi 5: Công nghệ mới nào có thể hỗ trợ trong việc thay đổi cách đi bộ để điều trị bệnh thoái hóa khớp gối?

Công nghệ mới dựa trên trí tuệ nhân tạo cho phép ước lượng tải trọng lên khớp gối và xác định góc chân tối ưu cho từng bệnh nhân, điều này có thể giúp việc thay đổi cách đi bộ trở nên dễ tiếp cận hơn cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối.

Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, Small change to gait may relieve symptoms
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Y khoa
Vui lòng không reup bài khi chưa được cho phép!