Y khoa Diễn đàn Y khoa, y tế sức khoẻ, kiến thức lâm sàng, chẩn đoán và điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng tuổi sinh học cao hơn tuổi thực có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh.
Tìm hiểu về độ tuổi sinh học và nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ
Mỗi người đều có một độ tuổi theo lịch và một độ tuổi sinh học. Độ tuổi sinh học của một người phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể và cách mà họ lão hóa. Đôi khi, độ tuổi sinh học có thể “già” hoặc “trẻ” hơn so với độ tuổi theo lịch. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng độ tuổi sinh học có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm bệnh Alzheimer và các loại mất trí nhớ khác. Một nghiên cứu mới đã củng cố những gì chúng ta biết, cho thấy rằng những người có độ tuổi sinh học cao hơn độ tuổi theo lịch có nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ cao hơn so với những người có độ tuổi sinh học tương đương hoặc thấp hơn.
Nghiên cứu mới về độ tuổi sinh học và bệnh mất trí nhớ
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Neurology, tạp chí y khoa của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ, đã xác nhận thêm điều mà chúng ta đã biết. Nghiên cứu cho thấy những người có độ tuổi sinh học cao hơn độ tuổi theo lịch có nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ cao hơn so với những người có độ tuổi sinh học tương đương hoặc thấp hơn.
Phân tích dữ liệu sức khỏe từ UK Biobank
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sức khỏe từ UK Biobank với hơn 280.000 người tham gia có độ tuổi trung bình khoảng 57. Tại thời điểm thu thập dữ liệu, tất cả những người tham gia đều không bị chẩn đoán mắc bệnh mất trí nhớ. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi những người tham gia trong trung bình 14 năm.
Họ đã chia những người tham gia thành bốn nhóm dựa trên độ tuổi sinh học. Kết quả cho thấy những người có độ tuổi sinh học cao nhất có nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ cao hơn khoảng 30% so với những người trong nhóm có độ tuổi sinh học thấp nhất.
Nguy cơ bệnh mất trí nhớ và các yếu tố lối sống
“Với sự gia tăng ảnh hưởng của bệnh mất trí nhớ trên toàn thế giới, việc xác định các yếu tố nguy cơ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất cần thiết,” Yacong Bo, Tiến sĩ, giáo sư tại Khoa Dinh dưỡng thuộc Trường Y tế Công cộng tại Đại học Zhengzhou, Trung Quốc, cho biết. “Mặc dù không ai có thể thay đổi độ tuổi theo lịch, nhưng chúng ta có thể ảnh hưởng đến độ tuổi sinh học thông qua các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống và tập thể dục.”
Thay đổi cấu trúc não và nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ
Các nhà nghiên cứu cũng báo cáo rằng những người tham gia có độ tuổi sinh học cao cũng có những thay đổi trong não liên quan đến bệnh mất trí nhớ, bao gồm sự mất thể tích chất xám. Chất xám trong não là nơi xử lý thông tin và chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng, bao gồm học tập, nhận thức và điều khiển vận động. Các nghiên cứu trước đây đã liên kết sự mất thể tích chất xám với nguy cơ tăng cao mắc bệnh Alzheimer.
“Những thay đổi trong cấu trúc não này giải thích một phần nhưng không phải tất cả sự liên quan giữa độ tuổi sinh học cao và bệnh mất trí nhớ,” Bo cho biết thêm. “Kết quả này hỗ trợ giả thuyết cho rằng độ tuổi sinh học cao có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh mất trí nhớ bằng cách gây ra sự thay đổi rộng rãi trong cấu trúc não.”
Khuyến nghị từ các chuyên gia về việc giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ
Cheng-Han Chen, bác sĩ tim mạch và giám đốc chương trình Tim mạch tại MemorialCare Saddleback Medical Center, cho biết rằng độ tuổi sinh học phản ánh nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm các chỉ số sinh học như huyết áp và các giá trị hóa học trong máu. Để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, ông khuyến nghị mọi người tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo ngủ đủ giấc, duy trì cân nặng hợp lý, tránh thuốc lá và rượu, giảm căng thẳng, duy trì kết nối xã hội mạnh mẽ và kiểm soát huyết áp cũng như mức cholesterol.
Tầm quan trọng của việc theo dõi sức khỏe sinh học
Rehan Aziz, bác sĩ tâm thần lão khoa, cho rằng nghiên cứu này đã xác nhận những gì mà nhiều bác sĩ đã nghĩ về nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. Ông nhấn mạnh rằng độ tuổi sinh học cao, có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như huyết áp, cholesterol và chức năng phổi, có liên quan đến nguy cơ cao hơn mắc bệnh mất trí nhớ. Ông cũng cho rằng việc duy trì sức khỏe và quản lý các yếu tố nguy cơ sinh học là rất quan trọng để giảm thiểu tốc độ lão hóa.
“Một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể giúp kiểm soát mức cholesterol, giảm viêm và hạ huyết áp,” Aziz cho biết. Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tham gia các cuộc hẹn khám sức khỏe định kỳ để quản lý độ tuổi sinh học.
Kết luận, bài viết này mang lại những thông tin quý giá về mối liên hệ giữa tuổi sinh học và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, đặc biệt là trong bối cảnh y tế của Việt Nam. Ý nghĩa của nghiên cứu này không chỉ nằm ở việc nhận thức rõ hơn về các yếu tố nguy cơ mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể thông qua lối sống lành mạnh. Việc nâng cao nhận thức cộng đồng về tuổi sinh học và những yếu tố có thể điều chỉnh được như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và quản lý căng thẳng sẽ giúp người dân Việt Nam chủ động hơn trong việc phòng ngừa bệnh tật. Nếu được áp dụng rộng rãi, những khuyến nghị này có thể góp phần giảm thiểu tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ trong tương lai, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Độ tuổi sinh học và độ tuổi theo lịch có khác nhau không?
Có, mỗi người đều có độ tuổi theo lịch dựa trên ngày sinh của họ, nhưng cũng có độ tuổi sinh học. Độ tuổi sinh học được xác định bởi sức khỏe tổng thể và cách mà một người đang lão hóa. Đôi khi, độ tuổi sinh học có thể “già” hơn hoặc “trẻ” hơn so với độ tuổi theo lịch.
Câu hỏi 2: Nghiên cứu mới nhất cho thấy điều gì về độ tuổi sinh học và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ?
Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng những người có độ tuổi sinh học cao hơn độ tuổi theo lịch có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn so với những người có độ tuổi sinh học bằng hoặc thấp hơn độ tuổi theo lịch.
Câu hỏi 3: Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sức khỏe của bao nhiêu người tham gia trong nghiên cứu này?
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 280,000 người tham gia với độ tuổi trung bình khoảng 57. Tất cả những người tham gia đều không có chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ khi dữ liệu sức khỏe được thu thập lần đầu.
Câu hỏi 4: Những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến độ tuổi sinh học của một người?
Các yếu tố như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, giấc ngủ, trọng lượng cơ thể, và mức độ căng thẳng có thể ảnh hưởng đến độ tuổi sinh học. Việc duy trì các yếu tố này ở mức độ lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Câu hỏi 5: Các biện pháp nào có thể được thực hiện để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ?
Các biện pháp bao gồm tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, duy trì giấc ngủ chất lượng, kiểm soát huyết áp và cholesterol, và duy trì kết nối xã hội mạnh mẽ. Những yếu tố này có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, Higher biological age may increase risk
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Y khoa – Nội dung có sử dụng AI trong quá trình biên tập.
Vui lòng không reup bài khi chưa được cho phép!
