1. Nên sử dụng máy đo huyết áp ở cánh tay, thay vì loại cổ tay. Nơi đo cần yên tĩnh, nhiệt độ dễ chịu (ko quá nóng, quá lạnh). Không dùng: cafe, hút thuốc lá, ăn, uống thuốc, vận động thể dục trong vòng 30 phút trước khi đo. Ngồi nghỉ ngơi thư giãn ít nhất 3-5 phút trước khi đo. Không nói chuyện trong suốt quá trình đo.

2. Ngồi đo với ghế có lưng tựa. Hai bàn chân đặt phẳng tự nhiên trên sàn nhà, không bắt chéo chân. Tay đo HA đặt trên bàn (băng quấn phải quấn trực tiếp lên da, không quấn lên áo). Vị trí quấn là trung điểm giữa vai và khuỷu tay, ngang mức với tim.

3. Tại phòng khám/BV: đo 3 lần, mỗi lần cách nhau 1 phút. Sau đó lấy trung bình của lần 2 và lần 3 (bỏ lần 1)

Tại nhà: đo 2 lần cách nhau 1 phút, lấy trung bình.

 Những lỗi thường gặp có thể làm trị số HA ko chính xác:

– Băng quấn đo HA quá nhỏ sẽ làm HA tâm thu tăng đến 5-20 mmHg.

– 8 chiện hoặc nhắn tin zalo Fb trong lúc đo có thể tăng 10-15 mmHg.

– Cà phê, thức uống có cồn có thể làm tăng HA 5-8

– Bọng đái căng do nhịn tiểu cũng làm huyết áp tăng 10-15

– Quấn băng đo HA lên tay áo (nhất là lớp áo khoác, áo dày) có thể làm tăng 10-50mmHg…