Chế độ ăn MIND (kết hợp giữa chế độ ăn Dash tốt cho tim mạch và chế độ ăn Địa trung hải) liệu có giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ tuổi già?

Chế độ ăn MIND (kết hợp giữa chế độ ăn Dash tốt cho tim mạch và chế độ ăn Địa trung hải) liệu có giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ tuổi già?

 1 NC lớn vừa được công bố trên NEJM cho thấy chế độ ăn Mind ko làm giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ ở những Bn già có các yếu tố nguy cơ (tiền căn gia đình bị SSTT, thừa cân BMI >25, chế độ ăn tùy tiện…)
Như vậy, điều quan trọng là quan tâm đến các yếu tố tác động lên quá trình lão hóa tinh thần, trí nhớ của mỗi người: bệnh nền, cơ địa, giấc ngủ, stress, rượu bia-thuốc lá, học vấn, rèn luyện trí nhớ…v.v.
Advertisement
Còn ăn uống, chỉ cần đầy đủ chất- đủ khẩu phần, tránh rượu bia.
Không cần phải quá khắt khe và tin khư khư vào những trường phái thực dưỡng, bán khóa học “hứng liện viên” sức khỏe, trainning chế độ ăn đồ này nọ
Tác giả : BS CK1 Đặng Nhất Tâm
Xin gửi lời cảm ơn đến BS CK1 Đặng Nhất Tâm đã đồng ý đăng tải bài viết lên Diễn đàn Y khoa !!!
Advertisement

Giới thiệu Vạn Việt Trường

Check Also

Ca hình ảnh học 37: Di căn phổi đa ổ dạng nốt (di căn dạng thả bóng) trên Xquang và CT scan ngực.

Ca hình ảnh học 37: Di căn phổi đa ổ dạng nốt (di căn dạng …