Y khoa Diễn đàn Y khoa, y tế sức khoẻ, kiến thức lâm sàng, chẩn đoán và điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Các bạn thường nghe nói về công dụng của collagen như 1 “thần dược” để trẻ hóa, vậy các bác có biết những sự thật về collagen khum? Cùng Team Momo tìm hiểu nha…
Collagen là chất protein có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe: giúp da căng mịn, đàn hồi tốt, giúp làm chắc các khối xương, bôi trơn khớp, tăng khối lượng cơ bắp, bồi dưỡng cho mạch máu…
Collagen không chỉ có 1 mà nó được xác nhận có tới 28 loại lận
Một số thực phẩm giúp tăng collagen: cà chua, trứng gà, hạt điều, các loại quả có múi như cam, quýt, bưởi…, da cá nước mặn và nước ngọt,…
Một số tác nhân phá huỷ collagen: đường tinh luyện, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, đồ uống có cồn, đồ uống chứa caffeine, thuốc lá, ánh nắng mặt trời…
Collagen thường được đưa vào các sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng da. Nhưng thực chất, hạt collagen không thể thẩm thấu tốt qua da mà chúng thường được tái tạo từ bên trong.
Cơ thể chúng ta dần ít sản sinh collagen khi lão hoá. Vì vậy khi có tuổi sẽ gặp tình trạng da nhăn nheo chảy xệ, cứng khớp…Vậy nên chúng ta cần bổ sung từ bên trong bằng cách ăn uống, sinh hoạt lành mạnh cho một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai nhoaaaa.
Eat Clean cùng MoMo
Advertisement
