[Dinh dưỡng] Khó tiêu nên ăn thực phẩm nào?

Print Friendly, PDF & Email
😥Khó tiêu ăn gì?
Bạn lỡ ăn quá nhiều thức ăn và khiến cho chiếc bụng trở nên nặng nề thì phải làm thao? Đừng lo bạn nhé! Momo xin chia sẻ 3 loại quả cứu tinh cho chiếc bụng khó tiêu nè!
🍎Táo
Táo đặc biệt giàu pectin, protopectin và axit pectin. Các chất này được tiêu hóa rất nhanh cho phép làm tăng tốc độ tiêu hóa.
🍐Đu đủ chín
Đu đủ chứa papain. Đây là một loại enzyme khi vào trong đường ruột có khả năng chuyển hóa protein trong thức ăn, giải phóng lượng khí tồn động trong bụng, mang lại cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu cho chiếc bụng.
Advertisement
🍍Dứa (Thơm)
Dứa chứa một loại enzyme tiêu hóa gọi là bromelain. Enzyme này hỗ trợ việc tiêu hóa bằng cách phá vỡ các protein trong dạ dày có thể gây đầy hơi.
_______
𝐋𝐈𝐄̂𝐍 𝐇𝐄̣̂ 𝐌𝐎𝐌𝐎:
💡Instagram, Tiktok, Facebook ▶︎ @momosdiet
💡Email ▶︎ [email protected]
____________________
Advertisement

Giới thiệu Huỳnh Ngọc Diễm

Check Also

[Chia sẻ] Về bi kịch hoá ngành Y

Nói ra thì các bạn nhỏ gọi là bi kịch hoá ngành Y, nhưng mình …