Lối sống lành mạnh giúp chậm quá trình lão hóa sinh học

Rate this post

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tăng điểm Life’s Essential 8 có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo nghiên cứu này, người có tiếp xúc gen với bệnh tim mạch giảm nguy cơ gấp đôi so với người không có yếu tố gen. Điều này chứng tỏ việc chăm sóc sức khỏe tim mạch có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học.


**Tăng cường Life’s Essential 8 để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch**

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng tăng cường điểm số Life’s Essential 8 có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo nghiên cứu này, những người có tiền sử gia đình về bệnh tim mạch đã giảm nguy cơ gấp đôi so với những người không có yếu tố nguy cơ di truyền. Họ cho biết việc chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học.

**Hành vi lành mạnh cho sức khỏe tim mạch**

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy rằng việc áp dụng các hành vi lành mạnh cho tim mạch có thể đảo ngược quá trình lão hóa trong tế bào. Trong nghiên cứu của họ, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 5.682 người lớn, hơn một nửa số người là nữ giới, với tuổi trung bình là 56, trong một nghiên cứu đa thế hệ lớn nhằm xác định các yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch.

**Điểm số Life’s Essential 8 và sức khỏe tim mạch**

Các nhà khoa học đã sử dụng một tổ hợp phỏng vấn, kiểm tra cơ thể, xét nghiệm hóa học, và đánh giá sử dụng công cụ Life’s Essential 8 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Hướng dẫn này kết hợp thông tin từ lượng dinh dưỡng, hoạt động thể chất, thời gian ngủ mỗi đêm, tình trạng hút thuốc, chỉ số khối cơ thể, mức độ cholesterol và đường huyết, và huyết áp để xác định một điểm số cho biết sức khỏe tim mạch.

**Tác động của Life’s Essential 8 và yếu tố di truyền**

Theo nghiên cứu, mỗi tăng 13 điểm trong điểm số Life’s Essential 8 đã giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mới xuất hiện 35%, bệnh tim mạch 36%, và tử vong do mọi nguyên nhân 29%. Những người có nguy cơ lão hóa nhanh hơn thấy kết quả tích cực nhất đối với DNA methylation. Những người có nguy cơ di truyền cao về lão hóa nhanh thấy có mối liên hệ gần 40% giữa điểm số Life’s Essential 8 và sức khỏe tim mạch, so với 20% cho tất cả các người tham gia nghiên cứu.

**Tầm quan trọng của thay đổi lối sống và điều trị sớm bệnh tim mạch**

Chuyên gia cho biết thay đổi lối sống là quan trọng và luôn là bước đầu tiên để kiểm soát bệnh tim mạch. “Nghiên cứu này không quan tâm đến việc mọi người cải thiện sức khỏe tim mạch như thế nào,” Ni lưu ý. “Tôi tin rằng nếu ai đó có thể đạt được cải thiện một cách tự nhiên – thông qua thay đổi lối sống – thì có lẽ tốt hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu không xem xét sự khác biệt này.”

**Cảnh báo dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim mạch**

Rất nhiều biểu hiện sớm của bệnh tim mạch không phải lúc nào cũng rõ ràng. “Đau, áp lực hoặc căng thẳng ở ngực, đặc biệt khi liên quan đến vận động, là dấu hiệu của bệnh tim mạch,” Ni nói. “Tim đập nhanh, nhảy một nhịp, ngất – hoặc gần như ngất – có thể là dấu hiệu của vấn đề tim mạch. Các dấu hiệu khác bao gồm ngắn thở, mệt mỏi, và sưng ở chân.”

**Có thể cần sự can thiệp y tế**

“Thay đổi yếu tố lối sống là nơi bạn bắt đầu. Chúng là cơ sở,” Chen nói. “Tuy nhiên, khi không thấy cải thiện, thuốc có thể cần thiết. Nhưng thuốc không thay thế cho các yếu tố lối sống – nó bổ sung cho chúng. Mọi người nên tiếp tục vận động và ăn uống đúng cách trong khi theo dõi sử dụng thuốc.”

Hỏi đáp về nội dung bài này

Câu hỏi 1: Tại sao nghiên cứu mới cho thấy tăng điểm số Life’s Essential 8 có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch?

Trả lời: Nghiên cứu mới cho thấy tăng điểm số Life’s Essential 8 có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vì chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học.

Câu hỏi 2: Nghiên cứu mới đã báo cáo điều gì về người có tiền sử gia đình về bệnh tim mạch?

Trả lời: Nghiên cứu mới báo cáo rằng người có tiền sử gia đình về bệnh tim mạch giảm nguy cơ bằng hai lần so với những người không có yếu tố rủi ro di truyền.

Advertisement

Câu hỏi 3: Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí American Heart Association, hành vi nào có thể đảo ngược quá trình lão hóa tế bào?

Trả lời: Theo nghiên cứu, hành vi lành mạnh cho tim mạch có thể đảo ngược quá trình lão hóa tế bào.

Câu hỏi 4: Nghiên cứu mới đã nhìn vào bao nhiêu người lớn để xác định yếu tố rủi ro cho bệnh tim mạch?

Trả lời: Nghiên cứu đã nhìn vào 5.682 người lớn, hơn phân nửa là nữ, với độ tuổi trung bình là 56, trong một nghiên cứu đa thế hệ lớn đang làm việc để xác định yếu tố rủi ro cho bệnh tim mạch.

Câu hỏi 5: Theo bác sĩ Yu-Ming Ni, tại sao việc chăm sóc sức khỏe tim mạch quan trọng đối với những người có rủi ro di truyền về bệnh tim mạch?

Trả lời: Theo bác sĩ Yu-Ming Ni, việc chăm sóc sức khỏe tim mạch quan trọng đối với những người có rủi ro di truyền về bệnh tim mạch vì việc chăm sóc bản thân giúp làm chậm quá trình lão hóa gây hậu quả cho cơ thể.

Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, How healthy lifestyle can help slow biological aging

Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Ykhoa. org

Giới thiệu Ban biên tập Y khoa

Check Also

Nguy cơ tăng cân ở tuổi trẻ: Liên kết với rủi ro sức khỏe ở phụ nữ

Một nghiên cứu mới đề cập rằng phụ nữ có thừa cân ở tuổi 14 …