Chạy không có tác động lớn đến giảm cân nhưng mang lại lợi ích sức khỏe khác

Nghiên cứu mới cho thấy chạy bộ giúp giảm cân – nhưng chỉ đến một mức độ nhất định. Điều đáng mừng là chạy bộ đều đặn có thể ngăn chặn tăng cân trở lại. Một cách tiếp cận cân bằng, kết hợp chạy bộ với tập luyện sức mạnh …

Chi tiết