Nếu bạn thực hiện 8 điều sau đây thì bạn chắc chắn sẽ giảm được mỡ, còn ít hay nhiều, nhanh hay chậm thì tùy vào sự cố gắng và gen di truyền của cơ thể bạn nữa. 1 .Đầu tiên thì bạn cần sử dụng TDEE, BMR để tính …

1. ĂN THIẾU CHẤT: thường thấy nhất là ăn thiếu đạm, thiếu fat (các bạn chỉ ăn rau, khoai, hoa quả hoặc thịt gà luộc) hoặc thiếu xơ (lười ăn rau củ quả)⁠⠀ ⁠⠀ 2. NHỊN ĂN, BỎ BỮA: đây là cách ăn kiêng tiêu cực, phản khoa học và …

Nồi chiên không dầu còn được gọi với nhiều tên khác như: nồi chiên không khí, nồi chiên chân không. Thiết bị này ra đời với mục đích giảm tối đa lượng dầu chiên rán để đảm bảo sức khỏe và khắc phục nhược điểm dầu văng bắn khi chiên …

Theo một phân tích hồi cứu 5 năm, bệnh nhân bị viêm xương khớp và dị ứng với thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có nhiều khả năng bị nghiện opioid hơn bệnh nhân không bị dị ứng. “Trên thực tế, nguy cơ bị nghiện opioid ở những người bị …

Sẵn dịch (chủ yếu nội dung, hình thức xấu mọi người thông cảm ) của lược đồ cấp cứu ngừng hô hấp tuần hoàn ở người lớn 2020 của hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), mình sẽ viết thêm về thán đồ và vai trò của sử dụng thán đồ …

Trước hết thì chúng ta cùng định nghĩa như thế nào là giỏi Tiếng Anh. Ngày nay có nhiều bài thi và bằng cấp khác nhau để đánh giá trình độ tiếng Anh chẳng hạn như IELTS, TOEFL, v. v. Tuy nhiên trên phương diện là một người học Tiếng …

Tại nhiều bệnh viện và phòng khám giảng dạy tại Mỹ, sinh viên và BSNT thường được hỏi trình bệnh án trước khi BS chính (attending physician) vào khám bệnh nhân. Dưới đây là một vài kỹ năng trình bệnh án ngắn mà tôi hay dạy cho BSNT và SV …

Từ hàng chục năm qua, nhiều quý vị nghe BS khuyên nên uống 1 viên baby Aspirin (81mg) mỗi ngày để ngăn ngừa đột quỵ hay bệnh tim. Điều đó có thể không còn đúng nữa. Từ năm 2019, các tổ chức chuyên khoa như Hội Tim Mạch Hoa Kỳ …

Nhiều quý ông nửa đêm thức dậy đi tiểu nhiều lần hay ráng đi tiểu mà tiểu không được? Những triệu chứng này có thể là do một bệnh rất hay xảy thường ra khi đàn ông lớn tuổi. Đây là bài trong loạt bài nói về lý do đi …

Hằng năm, hàng triệu người cao tuổi té ngã (Falls) tại Mỹ, dẫn đến hàng trăm ca ngàn tử vong và chấn thương vĩnh viễn. Tôi viết bài này chỉ ra những rủi ro nguy hiểm và các bệnh có thể dẫn đến té ngã mà chúng ta có thể …