[Dinh dưỡng] So sánh calo giữa chiên ngập dầu và chiên không dầu

Chiên thức ăn với nồi chiên không dầu giúp giảm thiểu 70-80% lượng chất béo so với khi chiên ngập dầu. Lượng dầu hút vào từng loại thức ăn sẽ khác nhau nên khó có thể tính được chính xác calo, tuy nhiên qua các ví dụ sau đây, bạn có thể ước lượng được calo của các món chiên không dầu sẽ bằng khoảng 60-70% so với chiên ngập dầu.