Chế độ ăn MIND (kết hợp giữa chế độ ăn Dash tốt cho tim mạch và chế độ ăn Địa trung hải) liệu có giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ tuổi già?
1 NC lớn vừa được công bố trên NEJM cho thấy chế độ ăn Mind ko làm giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ ở những Bn già có các yếu tố nguy cơ (tiền căn gia đình bị SSTT, thừa cân BMI >25, chế độ ăn tùy tiện…)
Như vậy, điều quan trọng là quan tâm đến các yếu tố tác động lên quá trình lão hóa tinh thần, trí nhớ của mỗi người: bệnh nền, cơ địa, giấc ngủ, stress, rượu bia-thuốc lá, học vấn, rèn luyện trí nhớ…v.v.
![](https://scontent.fsgn13-4.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/359849008_608222258110545_2485976181514172269_n.jpg?stp=dst-jpg_p403x403&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=5cd70e&_nc_ohc=6SrvGMJLB20AX-Hp9jT&_nc_ht=scontent.fsgn13-4.fna&oh=00_AfD2Z2ud7yBa0aRwRLdSyfiTTypILujNyfmjT_yZwOkhbw&oe=64CAAB2D)
![](https://scontent.fsgn3-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/361584496_608222218110549_1278072520258994316_n.jpg?stp=dst-jpg_s600x600&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=5cd70e&_nc_ohc=zjjIgLdGR0wAX9NQc8M&_nc_ht=scontent.fsgn3-1.fna&oh=00_AfDB8Bg5bSf8_6_F5TwXmbDBqf0OkB-LJK6uqyjslZBTlg&oe=64C8D9F9)
Tác giả : BS CK1 Đặng Nhất Tâm
Xin gửi lời cảm ơn đến BS CK1 Đặng Nhất Tâm đã đồng ý đăng tải bài viết lên Diễn đàn Y khoa !!!