Vóc dáng không chỉ dựa vào việc bạn ăn gì, uống gì mà còn đến từ việc siêng năng luyện tập. Hãy dành ra 15-30 phút mỗi ngày để rèn luyện thân thể, Momo tin bạn sẽ có được thân hình bạn hằng mơ ước! Momo xin chia sẻ 4 …

Hơn 1 tháng trở lại đây, thỉnh thoảng chúng ta lại nghe đâu đó trên thế giới người ta phát hiện ra những ca bệnh có tên gọi là “bệnh đậu mùa khỉ” (tên tiếng Anh là Monkeypox). Cho đến nay, số người mắc bệnh này (ở ngoài Châu Phi) …

Nhiều quý vị hỏi tôi về triệu chứng lạnh tay lạnh chân, bài viết này chỉ ra những lý do hay gặp của lạnh tay lạnh chân và cách chữa trị. Quý vị nhớ xem lại các video khác của tôi về đau nhức cổ tay tay, sưng chân, hay …

Cá cung cấp một lượng protein cùng vitamin A, vitamin D, omega 3, 6 dồi dào. Ăn cá giúp cải thiện thị lực, giúp xương chắc khỏe và là một thực phẩm ăn kiêng hợp lý lắm lun nha. Cùng team Momo xem qua lượng calories trong các bạn cá …

Theo kết quả của một nghiên cứu mới đây, hội chứng Takotsubo thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn, nhưng nam giới có nguy cơ tử vong cao hơn nhiều. Trong một phân tích gần 2500 bệnh nhân mắc hội chứng Takotsubo (TSS) được tham gia vào một cơ …

Các nhà nghiên cứu đã công bố nghiên cứu được đề cập trong bản tóm tắt này trên trang web researchsquare.com dưới dạng bản in trước chưa được bình duyệt. Những vấn đề chính rút ra được: Những kết quả cho thấy dấu hiệu liên quan giữa thay đổi trong …

Vui lòng sử dụng ý kiến độc lập và yêu cầu tài liệu tham khảo khi xem xét bất cứ nguồn thông tin nào liên quan đến chẩn đoán và điều trị tự kỷ hoặc những tình trạng y tế liên quan đến nó. Những thông tin sau đây chỉ …

NEW YORK (Reuters Health) – Một nghiên cứu mới cho thấy sự phổ biến của tiền đái tháo đường đã nhiều hơn gấp đôi trong vòng 2 thập kỷ trên giới trẻ Mỹ. Một phân tích dữ liệu từ hơn 6,500 trẻ trong độ tuổi từ 12 đến 19 phát …

Những bệnh nhân ung thư miệng trẻ tuổi hơn không có tiền sử hút thuốc có nguy cơ tử vong cao hơn những những trẻ tuổi hút thuốc và kết quả này có thể liên quan đến sự thiếu hụt miễn dịch. Phát hiện này được tìm ra từ cơ …

Có bao giờ quý vị thấy mình suy nghĩ tốt hơn khi đang di chuyển không? Từ nhỏ, tôi hay chạy bộ mỗi buổi sáng sớm để nghĩ về bài vở, nghĩ về những dự định cho đại học, hay những ý tưởng nuôi cá mới. Sau này, tôi phát …

Khó tiêu ăn gì? Bạn lỡ ăn quá nhiều thức ăn và khiến cho chiếc bụng trở nên nặng nề thì phải làm thao? Đừng lo bạn nhé! Momo xin chia sẻ 3 loại quả cứu tinh cho chiếc bụng khó tiêu nè! Táo Táo đặc biệt giàu pectin, protopectin …

Nội tạng là một thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin B12 và B9, sắt, kẽm, magie, protein. Tuy nhiên, thịt nội tạng giàu cholesterol nên cũng không tốt cho sức khỏe lắm đâu nhé. Chúng mình có thể ăn nội tạng vào ngày cheat day, mỗi lần ăn từ …

Còn bác nào vẫn e ngại ăn eat clean tốn kém hông zậy? Bài viết này tui sẽ cho mọi người tham khảo cách thay thế thực phẩm đắt tiền bằng thực phẩm giá thành thấp hơn mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng nhen. Kể cả đồ ăn …

Corticoid hay tên gọi đầy đủ là Corticosteroid là một hợp chất có nguồn gốc từ tuyến thượng thận có vai trò như các “hormone”. Do bản chất là hormone, chúng có tác dụng rất nhanh và mạnh trong cơ thể của chúng ta. Cho dễ hiểu các bạn có …

Một trong những thay đổi lớn trong khuyến cáo của Hội ĐTĐ Hoa Kỳ (ADA) năm 2022 là cần sàng lọc ĐTĐ thai kỳ sớm hơn. Những phụ nữ có nguy cơ cao bị ĐTĐ cần được sàng lọc trước tuần thai 15 (3 tháng đầu) và nếu đường huyết …

Nhiều quý vị hỏi tôi về vitamin A, làm sao biết mình thiếu hay dư (thậm chí ngộ độc) vitamin A. Bài viết này chỉ ra những điểm quan trọng về vitamin A và trả lời câu hỏi của quý vị. Lưu ý là tôi có nói về vitamin B, …

# Bệnh Lupus là gì? – Là một bệnh của hệ miễn dịch, xảy ra khi các tế bào miễn dịch tự tấn công các cơ quan của cơ thể (như quân ta đánh quân mình). Khi hệ miễn dịch tấn công các cơ quan như thận, da, tim, não, …

Từ bỏ những thói quen sau nếu bạn muốn giảm cân thành công Đây là 4 bài học mà Momo rút ra được sau quá trình giảm cân đó. Mọi người có những kinh nghiệm nào khác hem? Mình cùng nhau chia sẻ và học hỏi nào 1. Tích trữ …

Bác nào mà vẫn còn suy nghĩ phải đi tập gym, cardio đổ mồ hôi đầm đìa mới giảm được calo thì khum phải đâu nha. Chúng ta nạp thức ăn vào cơ thể và sinh ra calo để phục vụ các hoạt động hàng ngày của cơ thể như …

Hậu covid có bác nào bị rụng tóc hong zay? Tui cũng trộm vía là không bị rụng tóc quá nhiều. Để có một mái tóc suôn mượt thì ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng đó. Chúng mình không nên thức khuya để …

Báo cáo của BS Jenna Bernson – Đại học Michigan tại Hội nghị Nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ (AACE) ngày 12/ 5/ 2022. Khảo sát trên 249 người thấy 20,4% cho biết có dùng các sản phẩm có chứa Biotin (Vitamin B7), và trong số này, 87% là phụ …

Sự gia tăng bất ngờ về số ca viêm gan cấp tính nặng ở những trẻ nhỏ, đang thu hút sự chú ý của giới khoa học, nhưng vẫn chưa có sự thống nhất về căn nguyên. Các trường hợp đầu tiên được báo cáo vào cuối tháng 3 năm …

Những ai eat clean chắc hẳn không còn xa lạ với món ăn quốc dân Granola rùi đúng hem. Vậy các bác đã nghe tới Muesli – người em cùng cha khác ông nội với Granola chưa? Cùng Momo tìm hiểu xem 2 anh bạn này có điểm gì giống …

Nói ra thì các bạn nhỏ gọi là bi kịch hoá ngành Y, nhưng mình ám ảnh với Y khoa quá. Điều trị mọi thứ đúng kế hoạch, đáp ứng tuyệt vời, chuẩn bị cho tiệc mừng thì cardiac arrest và sudden death. Mọi thứ tan vỡ, dù đã sàng …

Viêm tuỵ cấp bài dịch từ cuốn ICU protocols 2020 VIÊM TỤY CẤP Ajay Kumar and Akshat Kumar Một bệnh nhân nam không nghiện rượu 45 tuổi có biểu hiện đau bụng trên dữ dội liên tục trong 1 ngày, kèm theo nôn mửa và chướng bụng nhẹ. Tiền sử …

Trong đây bác nào mê xiên “bẩn” thì giơ tay lên nào Các món cá viên chiên thường có thành phần chủ yếu là bột, lượng calories cao nhưng không đảm bảo dinh dưỡng. Hơn nữa, các món ăn này được bày bán tại vỉa hè nên cũng hông có …

Với thành phần nước chiếm hơn 60%, trong hoa quả cũng chứa nhiều chất xơ và nhiều loại vitamin cần thiết khác cho cơ thể. Hoa quả đa phần có calo khá thấp và cực kì thích hợp cho bữa ăn nhẹ. Mùa hè nóng nực mà được giải nhiệt …

Lần đầu tiên, Hội Nội tiết Lâm sàng Hoa Kỳ (AACE) phối hợp với Hội Gan Hoa Kỳ đưa ra khuyến cáo về điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) dành cho Bác sỹ đa khoa và Bác sỹ Nội tiết tại Hội nghị của AACE ngày …

Mấy hôm nay, nhiều quý vị hỏi tôi về viêm gan bí ẩn ở trẻ em đang xuất hiện ở nhiều nước trên thế giới. Bài viết này phân tích về viêm gan chưa rõ lý do ở trẻ em, những gì chúng ta biết và chưa biết rõ về …

Đi siêu thị sắm đồ healthy cùng Momo Gần đây các siêu thị đã “update” nhiều đồ ăn healthy hơn nên việc mua đồ eat clean cũng dễ dàng hơn các bác nhỉ. Cùng theo chân Team Momo tới siêu thị Big C xem mình mua được những gì nèooo …