Chất xơ và sản phẩm từ sữa có thể giảm nguy cơ bệnh tật

Giới thiệu về chứng ù tai

Trên toàn cầu, khoảng 740 triệu người đang phải đối mặt với chứng ù tai, một tình trạng nghe kéo dài khiến người bệnh luôn nghe thấy những âm thanh khó chịu trong một hoặc cả hai tai. Chứng ù tai thường được gọi một cách thân thuộc là “tiếng vang trong tai”. Mặc dù hiện tại chưa có phương pháp điều trị triệt để, các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng có những cách mà người ta có thể giảm nguy cơ phát triển tình trạng này, trong đó có việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Chế độ ăn uống và nguy cơ ù tai

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc tăng cường tiêu thụ trái cây, chất xơ, sản phẩm từ sữa và caffeine trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng ù tai. Nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu từ tám nghiên cứu khác nhau về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và chứng ù tai ở những người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên, với hơn 301.000 người tham gia.

Các yếu tố dinh dưỡng tác động đến chứng ù tai

Trong các nghiên cứu này, các nhà khoa học đã xem xét 15 yếu tố dinh dưỡng cụ thể. Kết quả cho thấy những người tiêu thụ nhiều trái cây, chất xơ, sản phẩm từ sữa và caffeine có nguy cơ phát triển chứng ù tai thấp hơn. Cụ thể, trái cây giảm nguy cơ tới 35%, sản phẩm từ sữa 17%, caffeine 10% và chất xơ 8%. Tuy nhiên, không có mối liên hệ nào được tìm thấy giữa 11 yếu tố dinh dưỡng còn lại và nguy cơ mắc chứng ù tai.

Ý kiến từ các chuyên gia

Chúng tôi đã có cơ hội trò chuyện với Rachel Artsma, một chuyên gia về thính học, người cho rằng nghiên cứu này thật sự thú vị vì nó nhấn mạnh rằng các yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc chứng ù tai. Bà cho biết, việc thay đổi chế độ ăn uống bằng cách tiêu thụ nhiều trái cây, chất xơ, sản phẩm từ sữa và caffeine có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh này. Bà cũng nhấn mạnh rằng các phương pháp điều trị như máy trợ thính và liệu pháp âm thanh có thể giúp quản lý triệu chứng, nhưng việc phòng ngừa luôn là lựa chọn tốt hơn.

Cảnh báo từ các nhà nghiên cứu

Virginia Toth, một chuyên gia thính học khác, đã chỉ ra rằng nghiên cứu này mở ra hướng đi tích cực trong việc giảm nguy cơ mắc chứng ù tai, tuy nhiên cũng cần thận trọng trong việc diễn giải kết quả. Bà nhấn mạnh rằng cần có thêm nghiên cứu để xác định nếu chế độ ăn uống này thực sự dẫn đến sức khỏe tốt hơn cho các cá nhân, từ đó giảm thiểu tổn thương cho hệ thống thính giác.

Khuyến nghị cho tương lai

Rebecca Lewis, một chuyên gia thính học khác, cho biết không có gì ngạc nhiên khi một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng ù tai, như trong hầu hết các vấn đề sức khỏe khác. Bà đề xuất cần có các thử nghiệm lâm sàng để đánh giá tác động của các mô hình ăn uống đến mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai, cũng như các nghiên cứu dài hạn theo dõi sự thay đổi của chế độ ăn uống và triệu chứng ù tai theo thời gian.

Kết luận

Chứng ù tai có thể gây ra nhiều khó khăn cho những người mắc phải, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, các mối quan hệ và công việc của họ. Việc nghiên cứu về chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này, đồng thời khuyến khích mọi người duy trì một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe thính giác của mình trong tương lai.