[Dinh dưỡng] Ăn bao nhiêu thực phẩm màu vàng mới vàng da ?

Advertisement
Momo hay nhận được tin nhắn của nhiều bạn hỏi về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng vàng da. Nguyên do chủ yếu nằm ở việc các bạn không đa dạng món ăn, chỉ ăn tập trung vào một vài loại thực phẩm nhất định và những loại thực phẩm này chứa hàm lượng beta-carotene lớn dẫn đến hiện tượng vàng da. ⁠⠀
Phổ biến nhất có thể kể đến việc các bạn sợ ăn cơm và chuyển sang ăn khoai lang vàng 3 bữa một ngày, ăn như vậy trong nhiều tuần liền. Nếu thấy có hiện tượng vàng da mọi người nên chuyển sang ăn khoai lang trắng hoặc ăn cơm cũng được nhé. Giảm cân phụ thuộc vào thâm hụt calo hết nên nếu muốn ăn cơm thì cứ ăn, không có vấn đề gì đâu mọi người ơi!
Advertisement
*dựa theo thông tin thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam của Bộ Y tế Viện Dinh dưỡng*

Credit: Eat Clean Cùng Momo

Advertisement
Print Friendly, PDF & Email

Giới thiệu Huỳnh Tâm Nguyện

Check Also

[Sống khỏe] Các bước tập tành Eat Clean vì sức khỏe cho người mới bắt đầu

Advertisement Mỗi một sự thay đổi nhỏ mỗi ngày sẽ tạo nên một kết quả …