[Guidelines] Một số khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

Cảm ơn bài chia sẻ của TS. Phạm Đức Hùng
KHUYẾN CÁO CỦA HIỆP HỘI HOA KỲ:
>> cân nặng, vận động thể , chế độ uống, và gánh nặng
Trong hình ảnh có thể có: văn bản
là nguyên thứ 2 gây , chỉ sau tim, ở cả đàn ông và phụ ở Hoa Kỳ. Năm 2014, người Mỹ chi trả hơn 4 tỉ đô tiền túi cho trị liệu . Chi phí trung bình 10 000 – 30 000 đô/tháng. Rất nhiều không thể trị khỏi dù đã phát hiện sớm. Tuy nhiên có thể ngăn ngừa bằng các lối sống đơn giản như:
Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, tích cực vận động thể , tiêu thụ chế độ uống lành mạnh, và tránh hoặc hạn chế uống .
Trong một phân tích gần đây, chế độ sống không lành mạnh và uống không đúng gây nguy cơ ít nhất 18,2% các ca và 15,8% các ca do ở Hoa Kỳ vào năm 2014, chiếm tỷ lệ cao thứ hai trong mọi yếu tố nguy cơ (sau hút lá) ở cả nam và . Từ phân tích trên Hiệp hội Hoa Kỳ vào 09/06/20 đưa ra khuyến cáo cụ thể cho những hành vi này có tiềm năng to lớn để làm giảm gánh nặng , và chứng cứ cho từng loại cụ thể.
So với khuyến cáo của Hiệp hội vào 2012, khuyến cáo mới có những điểm khác biệt đáng lưu ý sau:
Advertisement
• Trên người lớn, khuyến cáo hoạt động thể nên thực hiện từ 150 – 300 phút cường độ trung bình, hoặc từ 75 – 150 phút các hoạt động thể cường độ mạnh, hoặc kết hợp tương đương, và thực hiện với thời gian quá 300 phút được xem là lý tưởng. Vào năm 2012, thời gian được khuyến cáo ngắn hơn chỉ từ 150’ cho hoạt động thể cường độ trung bình và 75’ cường độ mạnh.
Trong hình ảnh có thể có: văn bản
• Cả 2 khuyến cáo đều hạn chế bia: max 1 ly/ngày cho phụ và 2 ly/ngày cho nam
Trong hình ảnh có thể có: văn bản
• Các khuyến cáo năm tập trung nhiều vào chế độ ; ví dụ chế độ bổ sung Canxi giúp giảm nguy cơ Vú và Đại trực tràng; tuy nhiên quá nhiều Canxi sẽ làm tăng nguy cơ tuyến tiền liệt. Các lưu ý cụ thể xem hình.
Trong hình ảnh có thể có: văn bản
Trong hình ảnh có thể có: văn bản
Hiệu đính
TS. Nguyễn Thị Thanh Vân và TS. DS. Phạm Đức Hùng
Dịch giả
Huỳnh Yến Thanh
ThS. Lê Thị Hằng Nga
Đỗ Mỹ Ngọc
Lê Huỳnh Tú Mỹ
Nguyễn Thị Tùng Lê
TLTK:
1. Kushi et al. CA CANCER J CLIN 2012
2. Rock et al. CA CANCER J CLIN
Advertisement

Giới thiệu Lac Thu

Avatar

Like page Y lâm sàng để cập nhật những thông tin và bài viết mới nhất!

Check Also

[Tài liệu] Thoái hóa khớp

THOÁI HÓA KHỚP Nguồn: TS. DS. Phạm Đức Hùng – VYPO Tác giả: Nguyễn Ngọc …