Y khoa Ykhoa, y học, y tế, kiến thức, lâm sàng, cận lâm sàng, chẩn đoán, điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Chuyên gia khuyến nghị rằng việc tiêu thụ protein từ trứng và thịt là cần thiết cho sức khỏe tổng thể, nhưng cần thận trọng để không tiêu thụ quá nhiều hàng ngày. Nghiên cứu cho biết việc tiêu thụ quá nhiều protein hàng ngày có thể gây ra vấn đề sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, việc tiêu thụ hơn 22% lượng calo hàng ngày từ protein có thể tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.
**Tầm quan trọng của protein trong chế độ ăn uống**
Các chuyên gia cho biết rằng protein có trong thực phẩm như trứng và thịt là cần thiết cho sức khỏe tổng thể, nhưng mọi người cần phải cẩn trọng để không tiêu thụ quá nhiều hàng ngày. Đã có báo cáo từ các nhà nghiên cứu cho biết rằng tiêu thụ quá nhiều protein hàng ngày có thể gây ra vấn đề về sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, họ lưu ý rằng tiêu thụ hơn 22% lượng cal hàng ngày từ protein có thể tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch.
**Lợi ích của protein từ thực phẩm thực vật**
Các chuyên gia cho biết một số lượng protein hàng ngày là cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể tốt, nhưng họ khuyến nghị rằng một phần protein đó nên đến từ thực phẩm thực vật. Tiêu thụ hơn 22% lượng cal hàng ngày thông qua protein có thể tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng, theo một nghiên cứu hoàn thành tại Đại học Pittsburgh và được công bố hôm nay trên tạp chí Nature Metabolism.
**Kết luận của nghiên cứu và lời khuyên từ các chuyên gia**
Nhóm nghiên cứu kết luận rằng việc tiêu thụ protein cao có thể góp phần vào quá trình tạo nên xơ vữa động mạch. Các tác giả đề xuất người ta nên tiếp cận chế độ ăn uống giàu protein cẩ thận và cần phải điều chỉnh các hướng dẫn dinh dưỡng tương ứng. Các chuyên gia lưu ý rằng mức tiêu thụ protein được các tổ chức khuyến nghị xấp xỉ khoảng 11% lượng cal hàng ngày để duy trì cân bằng nitrogen.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Tại sao chuyên gia khuyến nghị cần cẩn thận khi tiêu thụ quá nhiều protein hàng ngày?
Trả lời: Chuyên gia cho biết việc tiêu thụ quá nhiều protein hàng ngày có thể gây ra vấn đề về sức khỏe tim mạch.
Câu hỏi 2: Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ quá nhiều protein hàng ngày có thể gây ra vấn đề gì về sức khỏe tim mạch?
Trả lời: Theo nghiên cứu, tiêu thụ quá nhiều protein hàng ngày có thể tăng nguy cơ về bệnh xơ vữa động mạch.
Câu hỏi 3: Tại sao chuyên gia khuyến nghị cần tiêu thụ một lượng protein hợp lý mỗi ngày?
Trả lời: Chuyên gia cho biết một số lượng protein hàng ngày là cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể, nhưng họ khuyến cáo rằng một phần protein đó nên đến từ thực phẩm dựa trên thực vật.
Câu hỏi 4: Theo nghiên cứu tại Đại học Pittsburgh, tiêu thụ hơn 22% calo hàng ngày thông qua protein có thể gây ra tình trạng gì?
Trả lời: Theo nghiên cứu tại Đại học Pittsburgh, tiêu thụ hơn 22% calo hàng ngày thông qua protein có thể tăng nguy cơ về bệnh xơ vữa động mạch và thậm chí làm trầm trọng tình trạng này.
Câu hỏi 5: Tại sao các chuyên gia khuyến cáo cần cẩn thận với chế độ ăn giàu protein và đề xuất điều chỉnh hướng dẫn dinh dưỡng?
Trả lời: Các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc tiêu thụ lượng protein cao có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch. Họ đề xuất cần tiếp cận chế độ ăn giàu protein cẩn thận và điều chỉnh hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, Eating too much protein can raise atherosclerosis risk
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Ykhoa. org
