[Dinh dưỡng] Thâm hụt calo là gì? ( Và sự khác biệt giữa TDEE và BMR)

Thâm hụt calo hay calories deficit là khi lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ. Mỗi hoạt động thường ngày của bạn đều tiêu tốn calo và cân nặng của bạn sẽ được duy trì nếu calo nạp vào = calo tiêu thụ hay còn gọi là cân …

Chi tiết

[Chia sẻ] Con đường từ nghiên cứu đến ứng dụng rất ngoằn ngoèo

Nếu bạn là bác sĩ điều trị và có người đến giới thiệu một phương pháp chẩn đoán mới chính xác hơn, bạn làm gì? Bạn cần phải cẩn thận vì coi chừng đó là một “quackery”. Trong cái note này tôi xin chia sẻ với các bạn là con …

Chi tiết

[Cơ chế triệu chứng số 149] Mất liên động

MÔ TẢ Mất liên động là tình trạng bệnh nhân gặp khó khăn khi thực hiện các cử động luân phiên nhanh. Cử động của bệnh nhân có thể chậm và/hoặc vụng về, lóng ngóng. NGUYÊN NHÂN Hay gặp • Lạm dụng rượu • Nhồi máu tiểu não • Xuất …

Chi tiết

[Sinh lý Guyton số 85] Sinh lý thể thao

Có rất ít những căng thẳng để mà cơ thể gần như căng thẳng cực độ trong tập luyện nặng. Trong thực tế, nếu một số bài tập quá sức được tiếp tục thậm chí kéo dài, chúng có thể làm chết người . Do đó, sinh lý thể thao …

Chi tiết

[Sổ tay Harrison số 193] Co giật và động kinh

Co giật là một cơn bộc phát do hoạt động bất thường quá mức hay đồng bộ của các neuron trong não bộ. Động kinh được chẩn đoán khi có những cơn co giật tái diễn mạn tính, dưới dạng một quá trình. ◆ ĐÁNH GIÁ LÂM SÀNG Bệnh sử …

Chi tiết

[Dinh dưỡng] Lượng fat bạn cần ăn mỗi ngày là bao nhiêu

Lượng chất béo phù hợp để ăn mỗi ngày sẽ tuỳ thuộc vào lượng calo cần thiết để giữ cân hoặc giảm cân. Số lượng này cũng phù thuộc vào thực đơn và phong cách ăn của bạn. Trước hết bạn cần tính được số calo mỗi ngày để giảm …

Chi tiết

[Sổ tay Harrison Số 192] Phương tiện hình ảnh học thần kinh

Nhà lâm sàng chăm sóc BN với những triệu chứng TK thì đối mặt với nhiều lựa chọn hình ảnh học. MRI thì nhạy hơn CT trong việc phát hiện nhiều sang thương ảnh hưởng đến hệ thần kinh, đặt biệt tuỷ sống, TK sọ, cấu trúc hố sọ sau. …

Chi tiết

[Sciencedaily] Nghiên cứu cho rằng các vi sinh vật bụi giường có thể tăng cường sức khỏe trẻ em

Trong nghiên cứu quy mô nhất thuộc lĩnh vực này, các nhà nghiên cứu từ Đại học Copenhagen, phối hợp với Trung tâm Hen suyễn Nhi khoa Đan Mạch tại Bệnh viện Herlev và Gentofte, đã tìm thấy mối liên hệ giữa vi khuẩn trong trẻ em và vi sinh …

Chi tiết

[Dinh dưỡng] Ranking lượng protein trong các loại sữa thực vật

Sữa thực vật là một phương án thay thế vô cùng tuyệt vời cho các bạn đang ăn chay, dị ứng lactose hoặc chỉ đơn giản là không thích vị sữa động vật. Sữa thực vật cũng đảm bảo được các yếu tố như béo ngậy, thơm mùi hạt, cung …

Chi tiết

[Dinh dưỡng] Giáng sinh này bạn có dám đánh đổi

1 lát bánh khúc cây = 1 tiếng quét 3 tầng nhà 1 ly cocktail trứng sữa (eggnog) = 40 phút nâng tạ 200g gà tây quay = 30 phút bơi lội liên tục 1 cây kẹo que = 100 lần chống đẩy Mùa lễ hội với bao món ngon …

Chi tiết