Nội tạng là một thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin B12 và B9, sắt, kẽm, magie, protein. Tuy nhiên, thịt nội tạng giàu cholesterol nên cũng không tốt cho sức khỏe lắm đâu nhé. Chúng mình có thể ăn nội tạng vào ngày cheat day, mỗi lần ăn từ …

Còn bác nào vẫn e ngại ăn eat clean tốn kém hông zậy? Bài viết này tui sẽ cho mọi người tham khảo cách thay thế thực phẩm đắt tiền bằng thực phẩm giá thành thấp hơn mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng nhen. Kể cả đồ ăn …

Corticoid hay tên gọi đầy đủ là Corticosteroid là một hợp chất có nguồn gốc từ tuyến thượng thận có vai trò như các “hormone”. Do bản chất là hormone, chúng có tác dụng rất nhanh và mạnh trong cơ thể của chúng ta. Cho dễ hiểu các bạn có …

Một trong những thay đổi lớn trong khuyến cáo của Hội ĐTĐ Hoa Kỳ (ADA) năm 2022 là cần sàng lọc ĐTĐ thai kỳ sớm hơn. Những phụ nữ có nguy cơ cao bị ĐTĐ cần được sàng lọc trước tuần thai 15 (3 tháng đầu) và nếu đường huyết …

Nhiều quý vị hỏi tôi về vitamin A, làm sao biết mình thiếu hay dư (thậm chí ngộ độc) vitamin A. Bài viết này chỉ ra những điểm quan trọng về vitamin A và trả lời câu hỏi của quý vị. Lưu ý là tôi có nói về vitamin B, …

# Bệnh Lupus là gì? – Là một bệnh của hệ miễn dịch, xảy ra khi các tế bào miễn dịch tự tấn công các cơ quan của cơ thể (như quân ta đánh quân mình). Khi hệ miễn dịch tấn công các cơ quan như thận, da, tim, não, …

Từ bỏ những thói quen sau nếu bạn muốn giảm cân thành công Đây là 4 bài học mà Momo rút ra được sau quá trình giảm cân đó. Mọi người có những kinh nghiệm nào khác hem? Mình cùng nhau chia sẻ và học hỏi nào 1. Tích trữ …

Bác nào mà vẫn còn suy nghĩ phải đi tập gym, cardio đổ mồ hôi đầm đìa mới giảm được calo thì khum phải đâu nha. Chúng ta nạp thức ăn vào cơ thể và sinh ra calo để phục vụ các hoạt động hàng ngày của cơ thể như …

Hậu covid có bác nào bị rụng tóc hong zay? Tui cũng trộm vía là không bị rụng tóc quá nhiều. Để có một mái tóc suôn mượt thì ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng đó. Chúng mình không nên thức khuya để …

Báo cáo của BS Jenna Bernson – Đại học Michigan tại Hội nghị Nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ (AACE) ngày 12/ 5/ 2022. Khảo sát trên 249 người thấy 20,4% cho biết có dùng các sản phẩm có chứa Biotin (Vitamin B7), và trong số này, 87% là phụ …