Đến một lúc nào đó, một kẻ bế tắc trong cuộc đời sẽ bị mê hoặc bởi một cái chết định sẵn hơn là một tương lai không biết chuyện gì sẽ xảy ra. Hắn cảm thấy bí bách khi phải sống trong những chuỗi ngày không lối thoát, phải hít cái không khí cô độc đến tận xương tủy. Chết, đúng vậy, chỉ có cái chết thì hắn không phải thở, không phải chịu đựng cái gọi là mùi đời đầy cay nghiệt, không phải đối mặt với tất cả những thứ khiến hắn quá chán chường và tuyệt vọng. Cái ngày mà hắn chọn ruồng bỏ thân xác này, hắn đâu biết rằng hắn đã bị lừa bởi Thần chết, kẻ có lý lẽ cho tất cả những suy nghĩ tiêu cực.

Tự tử ư, hắn nhìn lại những giọt nước mắt của người thân, mẹ hắn đã vất vả như thế nào để rồi nhìn hắn không một chút hơi thở. Hắn bỗng thấy tương lai của hắn 5 năm, 10 năm, 15 năm… nó là những cơ hội mới, hạnh phúc mới nếu như hắn được sống, không phải là những cái tiêu cực nhất thời mà hắn đang trải qua.

Hắn hối hận. Nhưng, tất cả đã quá muộn, hắn lặng lẽ cùng Thần chết sang bờ bên kia và không bao giờ quay lại nữa….

Mọi chuyện đã kết thúc thật rồi ư?

Kết thúc một sự sống, liệu có giải quyết được tất cả?  Tự tử có phải là một cách giải thoát? Phải làm sao để biết và ngăn chặn một người đang muốn kết thúc sự sống này? Hãy cùng tìm hiểu với chúng tôi.

TỔNG QUAN VỀ TỰ TỬ

Suy nghĩ hoặc có ý định tự tử rất phổ biến, và nhiều người trải qua cảm giác này khi họ phải trải qua căng thẳng hoặc trầm cảm. Trong hầu hết các trường hợp, đây chỉ là những suy nghĩ thoáng qua và có thể được điều trị được, nhưng trong một số trường hợp, có những người cố gắng hoặc nỗ lực đặt bản thân vào những nguy cơ để thực hiện việc tự tử. Bất cứ ai cũng có thể có suy nghĩ này

NHỮNG SỰ THẬT VỀ TỰ TỬ

Theo số liệu thống kê

• Tại Hoa Kỳ, tự tử là nguyên nhân gây tử vong thứ mười trong năm 2015, chịu trách nhiệm cho hơn 44.000 trường hợp tử vong.
• Đó là nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong ở những người từ 10 đến 14 tuổi và là nguyên nhân thứ hai ở những người từ 15 đến 34 tuổi.
• Số vụ tự tử năm 2015 gấp đôi số vụ giết người.
• Tự tử là nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong ở những người từ 15 đến 24 tuổi. Hai mươi phần trăm tất cả các vụ tự tử nằm trong nhóm tuổi này.

NHỮNG DẤU HIỆU CỦA MỘT NGƯỜI CÓ Ý ĐỊNH TỰ TỬ MÀ BẠN PHẢI QUAN TÂM

Một người đang trải qua hoặc có thể trải qua những suy nghĩ tự tử có thể cho thấy các dấu hiệu hoặc triệu chứng dưới đây.

• Có cảm giác bị mắc kẹt hoặc vô vọng, họ không thể giải quyết được gì
• Có cảm thấy đau đớn không thể chịu đựng được
• Có một sự lo lắng bất thường về vấn đề bạo lực
• Có tâm trạng thất thường, lúc vui lúc buồn
• Hay nói về vấn đề trả thù, tội lỗi hay mặc cảm, xấu hổ
• Bị kích động hay lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng lo lắng cao độ
• Trải qua những thay đổi trong tính cách, thói quen hoặc thói quen ngủ
• Sử dụng ma túy hoặc nhiều rượu hơn bình thường hoặc mới bắt đầu dùng những chất này.
• Thực hiện các hành vi mạo hiểm, chẳng hạn như lái xe ẩu hoặc dùng ma túy
• Sắp xếp công việc của theo thứ tự và cho đi
• Họ có súng, thuốc hoặc các chất độc có thể kết thúc cuộc sống
• Trải qua trầm cảm, hoảng loạn, suy giảm tập trung
• Ngày càng cô lập, u uất
• Nói về việc trở thành gánh nặng cho người khác
• Hay bị kích động tâm lý
• Nói lời tạm biệt với người khác như thể đó là lần cuối cùng
• Họ dường như không thể vui vẻ, dễ chịu với cuộc sống bình thường như ăn uống, tập thể dục, giao tiếp xã hội hoặc tình dục. Họ trở nên chán nản mọi thứ.
• Hay tự trách bản thân và hối hận về những việc đã làm
• Hay nói về tự tử hoặc chết, bày tỏ sự hối tiếc về việc còn sống hoặc chán nản tại sao mình lại được sinh ra
• Một số lượng đáng kể những người có ý tưởng tự tử sẽ giữ bí mật về suy nghĩ và cảm xúc của họ và không có dấu hiệu cho thấy bất cứ điều gì là khác thường.

Hãy luôn để mắt đến họ, và động viên họ cho đến khi họ trở lại bình thường. Nên nhớ không phải ai có suy nghĩ tự tử cũng quyết định kết thúc cuộc đời nhưng chỉ một tác động nhỏ cũng có thể khiến họ có hành động ngu ngốc bất cứ lúc nào.

NGUYÊN NHÂN

Ý nghĩ tự tử có thể xảy ra khi một người cảm thấy không còn khả năng đối phó với một tình huống áp đảo. Điều này có thể xuất phát từ các vấn đề tài chính như thất nghiệp, vỡ nợ, đau buồn vì cái chết của người thân, mối quan hệ tan vỡ, bị từ chối bị lạm dụng tình dục hoặc bệnh tật suy nhược nặng nề…..

Những người có nguy cơ tự tử thường là:

• Tiền sử gia đình có các vấn đề sức khỏe tâm thần
• Tiền sử gia đình lạm dụng chất gây nghiện
• Tiền sử gia đình bị bạo hành
• Tiền sử gia đình có người tự sát
• Có cảm giác tuyệt vọng
• Có cảm giác cô lập
• Là người đồng tính mà không được sự chấp thuận từ gia đình và xã hội
• Gặp rắc rối với pháp luật
• Chịu ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy
• Cho trẻ em, có vấn đề kỷ luật, xã hội hoặc trường học
• Gặp những vấn đề về lạm dụng chất kích thích
• Bị rối loạn tâm thần hoặc bệnh tâm thần
• Đã cố tự tử trước đây
• Dễ bốc đồng và có những hành vi liều lĩnh
• Sở hữu một khẩu súng, vũ khí gây hại
• Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ
• Biết, xác định hoặc có liên quan đến người đã tự tử

LÀM THỂ NÀO ĐỂ GIÚP ĐỠ NGƯỜI ĐANG BẾ TẮC?

• Gia đình và bạn bè có thể nhận thấy thông qua lời nói hoặc hành vi của một người mà họ có thể gặp rủi ro.
• Phải hỏi họ để kiểm tra xem họ có ý định tự tử hay không. Các nghiên cứu cho thấy rằng hỏi không làm tăng rủi ro.
• Những người có ý định tự tử có thể được giúp đỡ bằng cách nói chuyện và tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp, ví dụ, từ bác sĩ tâm lý. Hãy luôn bên họ và lắng nghe họ
• Giữ an toàn cho họ bằng cách theo dõi họ và loại bỏ những phương tiện nguy hiểm có thể gây hại cho họ, chẳng hạn như dao
• Khuyến khích họ gọi trợ giúp hoặc liên hệ với ai đó mà cá nhân có thể tìm đến để được hỗ trợ, ví dụ như một người bạn, thành viên gia đình hoặc người cố vấn tinh thần
• Theo dõi họ sau khi cuộc khủng hoảng đã qua, vì điều này dường như làm giảm nguy cơ tái phát

GIẢM RỦI RO TỰ TỬ BẰNG CÁCH NÀO?

Những điều sau đây có thể giúp giảm nguy cơ tự tử và cố gắng tự tử:

• Hãy nhớ luôn có gia đình bên cạnh và hỗ trợ chúng ta
• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia ma túy
• Tránh cô lập bản thân, duy trì và mở lòng với thế giới bên ngoài
• Tập thể dục
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tốt cho sức khỏe
• Ngủ đủ giấc
• Không tàn trữ vũ khí, thuốc gây nguy hiểm
• Tìm kiếm những thứ mang lại cho bạn niềm vui, chẳng hạn như ở bên bạn bè hoặc gia đình và tập trung vào những điều tốt đẹp bạn có
• Tham dự một nhóm tự lực hoặc hỗ trợ, nơi bạn có thể nói vấn đề với những người hiểu, nhận được sự giúp đỡ từ người khác và giúp đỡ những người có vấn đề tương tự vượt qua khó khăn
• Hãy nhớ rằng nhiều người trải qua những suy nghĩ tự tử vào một lúc nào đó, và nhiều người trong số họ đã tìm ra giải pháp, ví dụ, bằng cách chia sẻ vấn đề của họ với ai đó.

Bài viết đến đây đã kết thúc rồi các bạn có muốn nghe tiếp câu chuyện mà chúng tôi đã kể ở trên không?

“Thần chết, tôi không muốn xa những người tôi yêu. Tôi muốn quay trở lại. Xin đừng mang tôi đi.”

Hắn vùng chạy. Thần chết vẫn đuổi theo. Hắn cuống cuồng chạy quanh trong bóng tối, hắn nhận ra vật lộn để tranh giành sự sống còn khó khăn hơn những gì mà hắn đã trải qua. Bỗng phía cuối đường có tia sáng, hắn dùng sức lực xót lại để chạy theo nó nhưng hắn đã kiệt sức và lịm dần đi.

Cuối cùng, mở mắt ra trên giường bệnh, hắn nhận ra mẹ hắn đã thức bên hắn mấy đêm qua. Thật may mắn, đó chỉ là mơ. Một giấc mơ khiến hắn sợ. Hắn sợ mình phải chết. Hắn sợ phải xa mẹ. Lẽ ra hắn nên bên mẹ nhiều hơn. Bạn bè hắn cũng đến thăm hắn và tình nguyện giúp hắn. Đàn em hắn ôm chồm lấy hắn, sợ rằng sẽ không ai lo cho chúng nữa. Nếu như hắn chết đi, có lẽ mọi thứ sẽ càng trở nên tồi tệ. Hắn cảm thấy cuộc đời này đẹp đến nhường nào. Hắn hối hận vì những gì đã xảy ra. Hắn muốn dành cả quãng đời của mình để lo cho mẹ và các em. Hắn muốn dành sự sống này để làm những điều ý nghĩa hơn. Vì khó khăn này chỉ là những điều phải trải qua trong cuộc sống muôn màu muôn vẻ và chúng ta không thể biến nỗi buồn của mình thành sự đau khổ của người khác.

Advertisement

Hãy luôn bên cạnh những người đang bế tắc và có ý định tự tử. Hãy lắng nghe họ và nói với họ cũng như bản thân mình rằng cuộc sống của chúng ta thực sự rất tươi đẹp, chỉ là bạn chưa khám phá hết, cơ hội sẽ rộng mở với bạn một ngày nào đó. Đừng làm nô lệ cho tiền tài và tình cảm. Hãy biết buông bỏ những thứ làm ta đau khổ. Hãy sống hết mình để khám phá những giá trị của cuộc sống, hãy đặt mình vào những con người đang giành giật sự sống, chiến đấu với tử thần từng phút từng giờ trên giường mổ, hãy nghĩ về giọt nước mắt của ngưới thân khi ta ngã xuống…

Đừng tuyệt vọng, Hãy nhớ còn một tương lai tươi sáng đang chờ đợi chúng ta.

Nguồn: Medicalnewstoday

———————————————————————————————————————————————————-