Bí mật giúp họ chống chọi với suy giảm nhận thức?

Rate this post

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra thông tin mới về những gì làm cho não của những người superagers đặc biệt. Dù tuổi tác thường dẫn đến suy giảm nhận thức, nhưng một nhóm người lớn tuổi độc đáo, gọi là “superagers”, kháng lại xu hướng này, duy trì trí nhớ tương đương với người trẻ hơn.


Nghiên cứu mới đã cho thấy những thông tin mới về những điều gì làm cho não của những người “superager” trở nên đặc biệt. Quá trình lão hóa thường dẫn đến suy giảm chức năng nhớ, đặc biệt là trong chức năng ghi nhớ, và thường liên quan đến các bệnh thoái hóa não như Alzheimer. Tuy nhiên, một nhóm đặc biệt của người cao tuổi được biết đến với tên gọi “superagers” lại phủ nhận xu hướng này, duy trì khả năng nhớ tương đương với những người trẻ hơn nhiều.

Các nhà nghiên cứu phân tích chất trắng của não của những người superagers trong suốt một giai đoạn 5 năm và phát hiện rằng mặc dù sức khỏe tổng thể của chất trắng không khác biệt so với những người cao tuổi bình thường, superagers lại có cấu trúc tinh thể vượt trội hơn trong các sợi khu vực trước cụm não cụ thể, ngụ ý khả năng chống lại sự suy giảm nhớ do tuổi tác.

Trong một nghiên cứu mới, nghiên cứu cấu trúc của chất trắng ở superagers sử dụng hình ảnh truyền dẫn, các nhà nghiên cứu giải thích cách những người này có thể bảo tồn khả năng nhớ của mình. Khi người ta già đi, não trải qua những thay đổi cấu trúc và chức năng có thể dẫn đến suy giảm khả năng nhớ, đặc biệt là ảnh hưởng đến bộ nhớ episodic.

Những suy giảm này thường liên kết với các tình trạng thoái hóa não như bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, một nhóm đặc biệt của người cao tuổi được biết đến với tên gọi “superagers” lại phủ nhận xu hướng này bằng cách duy trì khả năng ghi nhớ episodic mạnh mẽ tương đương với những người trẻ hơn, khỏe mạnh.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng superagers có khả năng chống lại những thay đổi thường gặp theo tuổi trong chất xám. Trong một nghiên cứu mới, được công bố trên Tạp chí Sinh học não, các nhà khoa học phân tích chất trắng của superagers trong suốt một giai đoạn 5 năm, so sánh họ với những người cao tuổi bình thường.

Mặc cho không có sự khác biệt đáng kể về sức khỏe chung của chất trắng, superagers lại có cấu trúc tinh thể vượt trội trong một số sợi chất trắng, đặc biệt là ở khu vực trước cụm não. Điều này cho thấy khả năng chống lại suy giảm nhớ thường gặp theo tuổi của họ.

Trong nghiên cứu, 64 superagers và 55 người cao tuổi bình thường được chọn từ dự án Vallecas, một nghiên cứu theo dõi dài hạn của 1213 người lớn da trắng ở Madrid, Tây Ban Nha. Các nhà nghiên cứu thu thập dữ liệu MRI để đánh giá sức khỏe và cấu trúc chất trắng não, với việc phân tích tập trung vào thể tích chất trắng, thể tích tổn thương và định lượng các hiện tượng hyperintensities chất trắng – thường liên quan đến suy giảm nhớ – sử dụng thang Fazekas.

Hình ảnh truyền dẫn đã trải qua xử lý, bao gồm sửa chữa chuyển động và tính toán bản đồ truyền dẫn theo voxel. Ban đầu, superagers thực hiện tốt hơn trên các bài kiểm tra tư duy, nhưng cả hai nhóm đều có tốc độ suy giảm tư duy tương tự theo thời gian, ngoại trừ sự suy giảm chậm hơn trong một bài kiểm tra cụ thể (fluency animal) ở superagers.

Khi xem xét sức khỏe chất trắng, không có sự khác biệt đáng kể giữa các nhóm về tổng thể thể tích chất trắng, tổn thương chất trắng hoặc mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Cả hai nhóm đều có tỷ lệ cao các tổn thương chất trắng, với mức độ nghiêm trọng tương đương.

Tuy nhiên, phân tích chi tiết về cấu trúc tinh thể của chất trắng đã cho thấy rằng superagers có giá trị fractional anisotropy cao hơn và diffusivity trung bình thấp hơn – hai chỉ số liên quan đến suy giảm não ở mức độ tinh thể – ở một số khu vực của não, đặc biệt là ở khu vực trước.

Trong khi đó, Marta Garo, Tiến sĩ Sinh thái học tại Phòng thí nghiệm Sinh học lâm sàng, Trung tâm Công nghệ Y sinh, Đại học Công nghệ Politécnica de Madrid – Tây Ban Nha, giải thích các kết quả chính cho Medical News Today.

Garo cho biết rằng “nghiên cứu đã phát hiện sự bảo tồn tốt hơn của cấu trúc tinh thể chất trắng qua thời gian ở superagers so với một nhóm kiểm soát người cao tuổi có trí nhớ bình thường cho tuổi của họ.”

“Có thể hiểu rằng superagers có thể tránh được những thay đổi bình thường theo tuổi xảy ra trong cấu trúc tinh thể chất trắng, vì lý do đó chúng tôi nói trong tiêu đề rằng superagers chống lại những thay đổi cấu trúc tinh thể chất trắng thường gặp theo tuổi,” bà nói thêm.

“Giai đoạn của superagers cho thấy cách một người già có thể lão hóa tự nhiên với trí nhớ xuất sắc. Điều này quan trọng khi cố gắng chống lại sự suy giảm bệnh lý của trí nhớ vì nghiên cứu về não superagers sẽ giúp chúng ta hiểu rõ những cấu trúc não quan trọng để có một trí nhớ tốt khi chúng ta lão hóa. Việc xác định những cấu trúc này có thể tiềm năng giúp thông tin cho các phương pháp kích thích não.”

Paul Psychogios, Tiến sĩ Y học, một bác sĩ y học di truyền được chứng nhận và Giám đốc Phó của Chương trình Di truyền học lâm sàng và Genomics Providence tại Burbank, CA, không liên quan đến nghiên cứu này, nhận xét rằng “đây là một nghiên cứu quan trọng bổ sung cho nghiên cứu trước đó của tác giả về sự quan trọng của những thay đổi chất xám đối với sức khỏe não và superaging.”

“Đây cung cấp một hiểu biết chi tiết về cơ chế bảo vệ não chống lại (hoặc kháng) sự mất trí nhớ theo tuổi và cuối cùng phát triển của chứng mất trí, tiết lộ giữa các yếu tố khác, vai trò quan trọng của sức khỏe mạch máu trong quá trình lão hóa khác với mô tả trước đây,” Psychogios giải thích.

Ben Rein, Tiến sĩ, một nhà thần kinh học và người truyền thông khoa học, cũng không liên quan đến nghiên cứu này, cho biết “đây là một nghiên cứu thú vị và hữu ích” không chỉ vì “có sự quan tâm và tiện ích to lớn trong việc hiểu những gì làm cho một số người lão hóa một cách dễ dàng, trong khi những người khác có khả năng suy giảm trí nhớ.”

“Có vẻ như có một sự quan tâm ngày càng tăng về việc xác định cách tăng cường khả năng đàn hồi của não qua quá trình lão hóa – như một nỗ lực riêng biệt so với việc chỉ tìm kiếm các liệu pháp cho các tình trạng như mất trí. Bài báo này là một bước tiến trong hướng đó,” Tiến sĩ Rein giải thích.

Garo nhấn mạnh rằng “trong một nghiên cứu trước đó sử dụng cùng một nhóm superagers, chúng tôi đã nghiên cứu những yếu tố lối sống và y học khác biệt giữa superagers và một nhóm kiểm soát người cao tuổi có trí nhớ bình thường cho tuổi của họ.”

“Chúng tôi phát hiện rằng superagers có khả năng di chuyển tốt hơn, sức khỏe tinh thần tốt hơn, ít vấn đề đường huyết và huyết áp và quan tâm cao đến âm nhạc,” bà nói với chúng tôi.

Tuy nhiên, Garo cảnh báo rằng “[c]húng ta không thể nói rằng kiểm soát tất cả những yếu tố này sẽ giúp bạn trở thành superagers vì chúng ta không thể suy luận nhân quả từ nghiên cứu này.”

“Tuy nhiên, những kết quả này chỉ ra rằng việc có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt, cũng như có sở thích cá nhân có thể góp phần vào việc lão hóa khỏe mạnh,” bà thêm.

Rein đồng ý, liệt kê một số khuyến nghị cho việc lão hóa khỏe mạnh, bao gồm:

– Giữ gìn vệ sinh giấc ngủ tốt

– Vận động thể chất đều đặn

– Tương tác xã hội

– Tập trung vào vận động tinh thần. “Giấc ngủ và vận động thể chất đã được chứng minh là những cột mốc quan trọng của sức khỏe não, nhưng tương tác xã hội không nhận đủ sự chú ý,” Rein nhấn mạnh. “Khi chúng ta già đi, chúng ta dành nhiều thời gian ở một mình, và sự cô đơn không tốt cho não. Dành thời gian với người khác là một cách tuyệt vời để vận động và bảo vệ não của bạn.”

“Tập trung vào vận động tinh thần quan trọng vì đó là đầu vào duy trì chức năng não. Nếu bạn nằm giường suốt vài tuần, cơ bắp chân của bạn sẽ suy giảm vì chúng không được sử dụng. Não cũng tương tự, đặc biệt là ở tuổi cao. Có một câu nói trong thần kinh học: ‘sử dụng hoặc mất đi.’”

“Tham gia vào các hoạt động và thách thức tư duy – ví dụ như đọc, giải đố, sở thích – làm việc với những con đường trong não mà nếu không sẽ dễ bị suy giảm,” ông giải thích. “Khi những con đường này được tập luyện, não có khả năng duy trì chúng […] và ở đây chúng ta có thể bắt đầu nhìn thấy một liên kết trực tiếp với nghiên cứu.”

“Những người sử dụng não nhiều hơn – đặc biệt là cho các nhiệm vụ tư duy cấp cao – có thể có khả năng tăng cường cấu trúc tinh thể chất trắng hơn. Kích hoạt một số mạch nơron cụ thể thực sự bảo tồn cấu trúc của chúng,” Rein nói.

Advertisement

Nhà thần kinh học kết luận rằng, “chắc chắn, có rất nhiều ảnh hưởng quan trọng khác trong những superagers này (di truyền, lối sống, v.v.) nhưng não giống như một cơ bắp: Bạn càng sử dụng nó nhiều, nó sẽ càng mạnh mẽ, và càng chống lại việc suy giảm.”

Hỏi đáp về nội dung bài này

### Câu hỏi 1: Nghiên cứu mới đã phát hiện ra điều gì về não của các người cao tuổi cực kỳ thông minh?

#### Trả lời: Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng một nhóm người cao tuổi đặc biệt được gọi là “superagers” có khả năng duy trì kỹ năng ghi nhớ tương đương với những người trẻ hơn nhiều.

### Câu hỏi 2: Những nghiên cứu về cấu trúc não của superagers đã tìm ra điều gì?

#### Trả lời: Nghiên cứu về cấu trúc não của superagers đã phát hiện ra rằng mặc dù có sức khỏe trắng tổng thể tương đương với người cao tuổi bình thường, superagers có cấu trúc vi mạch vượt trội trong các sợi vùng trước cụ thể, ngụ ý khả năng chống lại suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác.

### Câu hỏi 3: Những kết quả chính của nghiên cứu cấu trúc não superagers là gì?

#### Trả lời: Những kết quả chính của nghiên cứu cấu trúc não superagers là khả năng bảo vệ cấu trúc vi mạch trắng qua thời gian so với một nhóm kiểm soát người cao tuổi với trí nhớ bình thường cho tuổi của họ.

### Câu hỏi 4: Có những yếu tố nào được phát hiện trong nghiên cứu về superagers và nhóm kiểm soát người cao tuổi với trí nhớ bình thường?

#### Trả lời: Trong nghiên cứu về superagers và nhóm kiểm soát người cao tuổi với trí nhớ bình thường, phát hiện rằng superagers có khả năng di chuyển tốt hơn, sức khỏe tinh thần tốt hơn, ít rối loạn đường huyết và vấn đề huyết áp hơn, cũng như sở thích cao về âm nhạc.

### Câu hỏi 5: Theo các chuyên gia, những điều gì cần được tuân thủ để có một sự già khỏe mạnh?

#### Trả lời: Theo các chuyên gia, để có một sự già khỏe mạnh, cần duy trì vệ sinh giấc ngủ tốt, tập thể dục đều đặn, tương tác xã hội và tập trung vào hoạt động tinh thần.

Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, What makes them resistant to cognitive decline?

Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Ykhoa. org

Giới thiệu Ban biên tập Y khoa

Check Also

Tại sao người già chậm lại khi vận động? Nghiên cứu cung cấp gợi ý

Nghiên cứu mới cho thấy người lớn tuổi có thể di chuyển chậm hơn để …