Dành cho cộng đồng

Ai nói chỉ có ức gà luộc mới là Eat Clean? Lưu về 4 công thức ức gà sau đây để cải tiến bữa ăn giảm cân của bạn thêm ngon miêng và đẹp mắt nhé. Nướng, áp chảo, bỏ nồi chiên không dầu đều được nhé cả nhà.   …

Tổng hợp calo của gần hết các bộ phận được ăn của con gà, cả thịt lẫn lòng mề, trứng, sụn đủ cả nhé mọi người.   Credit: Eat Clean Cùng Momo

Nếu bạn có khả năng cắt hoàn toàn đường ra khỏi chế độ ăn của mình thì đó là một điều rất đáng khâm phục và nên làm để bảo vệ sức khoẻ cho mình về lâu dài. Tuy nhiên điều này khá là khó khăn khi trong bất kì …

Lối sống healthy không đến ngay lập tức chỉ qua một đêm mà cần những sự thay đổi rất nhỏ của bạn ngày qua ngày. Năm mới 2021 này, cùng Momo trở thành một phiên bản tốt hơn của chính bạn bằng những thay đổi sau nhé: 1. Dọn dẹp …

Momo có tổng hợp lại các vị phổ biến nhất của 4 hãng sữa chua được mọi người ăn nhiều nhất là Vinamilk, TH, Mộc Châu, Dalatmilk. Bạn hay ăn vị gì của hãng nào nhỉ? Credit: Eat Clean Cùng Momo

Dù hứa hẹn đã lâu tính làm calo các món quán ốc cho các bạn fan của ốc nhưng nhớ ra @diet.maytrongbep đã làm rồi nên Momo xin phép share lại cho cả nhà cùng xem nha. Calo tính theo 1 phần ăn là 1 đĩa 200g, chỉ mang tính …

Một bữa ăn đủ chất không thể thiếu được 1 thành phần vô cùng quan trọng, đó là tinh bột (carb). Với một chế độ Eat Clean lành mạnh để xây dựng cơ thể khoẻ khoắn, hoạt động trơn tru, lượng carb bạn nạp vào nên chiếm khoảng 45-60% tổng …

Tết là dịp để cả gia đình sum vầy tụ họp, quây quần bên nhau cùng thưởng thức các món ngon, nhâm nhi những ly trà cùng các loại mứt tết thanh ngọt và trao nhau những phong bao lì xì, những lời chúc cho một năm mới thuận lợi …

Nếu bạn đang gặp nhiều rắc rối trong quá trình giảm cân và chưa đạt được cân nặng lẫn hình thể mong muốn, có thể bạn nên cân nhắc cải thiện 6 thói quen sau để hành trình đến đích được suôn sẻ hơn nhé. NGỦ ĐỦ GIẤC: Một giấc …

Hồi trước khi còn bận đi học, lịch học mỗi ngày 1 khác nên ăn uống cũng thất thường vì không có nhiều thời gian nấu nướng. Mình hay chọn cách nấu trước vài ngày để trữ trong tủ lạnh (meal prep), chia sẵn 3 bữa cho khoảng 2-3 ngày …