Diễn đàn sức khoẻ

Mở Đầu: Đánh Đổi Giữa Thuận Tiện và Sức Khỏe Nước đóng chai, biểu tượng của sự tiện lợi và tinh khiết trong xã hội hiện đại, đang bị đặt dưới kính hiển vi khoa học. Vấn đề không nằm ở nguồn nước, mà ở chính vật liệu đóng gói. …

Hệ thống glymphatic: Bí mật về cách não bộ tự “tắm rửa” khi chúng ta ngủ Tác giả: Đinh Quang Nhật; Ngày: 06/12/2025 1. Mở đầu: Bí ẩn lớn nhất của giấc ngủ đã được giải mã Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ. Trong nhiều thế …

Thuốc, trong vai trò là “vị cứu tinh” của sức khỏe, lẽ ra phải được quản lý chặt chẽ hơn bất kỳ mặt hàng nào khác. Tuy nhiên, tại Việt Nam và trên toàn cầu, vấn nạn thuốc giả và thuốc kém chất lượng đang trở thành mối đe dọa …

  1. Giới thiệu: Vì sao câu hỏi này quan trọng trong dinh dưỡng hiện đại? Trong hai thập kỷ qua, việc thay thế thịt bằng protein thực vật không chỉ là một xu hướng dinh dưỡng mà đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng. Nguyên nhân …

Mùa đông khiến da chúng ta khô ráp không chỉ vì trời lạnh, mà vì một cơ chế phức tạp xảy ra ngay tại lớp biểu bì. Bài viết này sẽ giải thích tại sao da bị khô và cung cấp các chiến lược chăm sóc da đã được các …

Sáng ngày 29/11/2025, Ủy ban phòng chống AIDS, ma túy, mại dâm đã phối hợp cùng Bộ Y tế và UBND TP. Hồ Chí Minh tổ chức mít tinh cấp quốc gia hết sức ý nghĩa, hưởng ứng 35 năm Việt Nam ứng phó với HIV/AIDS và chào mừng Ngày …

Ẩm thực vỉa hè là một phần không thể thiếu trong đời sống người Việt: ngon – rẻ – nhanh – tiện. Tuy nhiên, chính những lợi thế này lại đi kèm với rủi ro lớn về an toàn thực phẩm, đặc biệt tại các đô thị đông đúc nơi …

Nhịn ăn gián đoạn và cơ chế Tự thực (Autophagy): Hiểu đúng khoa học để áp dụng an toàn Tác giả: Đinh Quang Nhật; Ngày: 29/11/2025 1. Mở đầu: Khi cơ thể cần một khoảng nghỉ Trong thế giới hiện đại, sự sẵn có của thực phẩm 24/7 khiến hệ …

    Cà phê và sức khỏe tim mạch: Phân tích có bằng chứng – Nên hay không nên? 1. Tóm tắt kết luận Tổng hợp bằng chứng hiện nay cho thấy: Tác dụng cấp tính của caffeine (tăng huyết áp và nhịp tim thoáng qua) được chứng minh trong …

1. Định nghĩa và Quan điểm Sinh lý học về Ngủ Ngắn   “Ngủ ngắn mãn tính” được xác định là thời lượng ngủ thường xuyên dưới 7 giờ mỗi đêm [1]. Từ góc độ Sinh lý học, sự thiếu hụt này không chỉ gây mệt mỏi mà còn gây …