[Dinh dưỡng] Khó tiêu nên ăn thực phẩm nào?

Khó tiêu ăn gì?

Bạn lỡ ăn quá nhiều thức ăn và khiến cho chiếc bụng trở nên nặng nề thì phải làm thao? Đừng lo bạn nhé! Momo xin chia sẻ 3 loại quả cứu tinh cho chiếc bụng khó tiêu nè!

Táo

Táo đặc biệt giàu pectin, protopectin và axit pectin. Các chất này được tiêu hóa rất nhanh cho phép làm tăng tốc độ tiêu hóa.

Đu đủ chín

Đu đủ chứa papain. Đây là một loại enzyme khi vào trong đường ruột có khả năng chuyển hóa protein trong thức ăn, giải phóng lượng khí tồn động trong bụng, mang lại cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu cho chiếc bụng.

Dứa (Thơm)

Dứa chứa một loại enzyme tiêu hóa gọi là bromelain. Enzyme này hỗ trợ việc tiêu hóa bằng cách phá vỡ các protein trong dạ dày có thể gây đầy hơi.

_______

𝐋𝐈𝐄̂𝐍 𝐇𝐄̣̂ 𝐌𝐎𝐌𝐎:

Instagram, Tiktok, Facebook ▶︎ @momosdiet

Email ▶︎ [email protected]

____________________

#cleaneats #healthyeats #giammobung #mealprep #mealplan #healthyeating #healthyfood #gymlife #cleaneating #eatclean #eatlean #healthyrecipe #ketodiet #healthylifestyle #diet #foodstagram #calories #hanaeatclean #momosdiet #healthyfood #songkhoe #ansach #giambeo #giamcan #fitnessfood #giammo #ankieng #thucdongiamcan #giamcanantoan