Tag Archives: năng lượng

Fat là 1 phần quan trọng trong thực đơn của bạn nhưng ăn bao nhiêu là tốt thì không phải ai cũng biết. Fat cùng với protein (đạm) và carb (tinh bột), là 1 trong ba chất dinh dưỡng đa lượng trong thực đơn của bạn. Chất béo có những …

Nhằm mục đích chuyển tải thông tin khoa học về ung thư một cách rộng rãi hơn, năm nay tổ chức phi lợi nhuận Ruy Băng Tím có phát hành sổ tay song ngữ với nội dung về “Hormone hạnh phúc” (tiếng Việt và tiếng Anh). Sổ gồm 22 trang …

LOÃNG XƯƠNG Loãng xương được định nghĩa là giảm khối lượng xương [hoặc mật độ khoáng xương (BMD)] hay xuất hiện các vi gãy xương. Bị loãng xương khi mật độ xương giảm dưới 2,5 SD giá trị trung bình bình thường ở người trẻ (T-score <-2.5). Những người có …

Giáng Sinh này bạn ăn ngoài hay quây quần tại nhà cùng bạn bè và gia đình? Nhiều bạn cho phép bản thân xả nhiệt tình vào ngày lễ, tuy nhiên với lượng calo khổng lồ nạp vào từ nhiều món trong bàn tiệc, bạn sẽ phải rất vất vả …

Rau củ về cơ bản có lượng calo tương đối thấp, bạn không cần phải để ý quá nhiều về mặt năng lượng nạp vào khi ăn rau. Tuy nhiên có một số loại rau củ sau đây có thế khiến bạn bất ngờ về lượng calo trong 100g đó. …

Thảo luận đầy đủ về sự phát triển bào thai, sinh lý của đứa trẻ ngay sau khi sinh, và sự tăng trưởng và phát triển qua những năm đầu đời nằm trong các khóa học chính quy ở khoa sản và nhi của tỉnh. Tuy nhiên, nhiều nguyên tắc …

Tiếp tục series hù doạ các bạn đang có ý định ăn một món gì đó unhealthy. Hãy nghĩ đến lượng thời gian bạn phải bỏ ra để tiêu hao được số năng lượng thừa đó để kiềm chế bản thân lại trước các món ăn nhiều calo rỗng nhé …

Béo phì là tình trạng quá nhiều mỡ thừa. Không nên kết luận bị béo phì khi chỉ dựa vào cân nặng, ở những người vạm vỡ có thể bị thừa cân khi dựa vào tiêu chuẩn bất kỳ mà không có tình trạng béo phì. Phương pháp được sử …

Nghĩ về cuộc đời của Chí Tài tôi thấy anh ấy có một cái tánh rất đáng học: không phán xét ai. Trên sân khấu, anh đóng những vai có tính phán xét, nhưng ngoài đời thì tất cả những ai quen anh đều nói anh rất hoà nhã, dễ …

Option 1: Ăn healthy ngày thường, cheat nguyên cuối tuần hay Option 2: Ăn healthy 80%, cheat 20% mỗi ngày? Câu trả lời là SỐ 2 nha!! Nhiều bạn đang áp dụng cách số 1, đưa tâm thế của mình vào guồng ăn kiêng kham khổ, chịu đựng nguyên 5 …