Trong y khoa cơ xương khớp và mạch máu, chúng tôi thường ví khối cơ bắp chân như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Khi cơ bắp chân co bóp, chúng sẽ ép vào các tĩnh mạch sâu, tạo ra lực đẩy tống máu ngược chiều trọng lực đi …

Những cơn nhức mỏi, nặng trĩu hay các đường gân xanh ngoằn ngoèo ở chân không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác, mà chính là hồi chuông cảnh báo âm thầm của hệ tuần hoàn. Đừng để sự chủ quan tước đi những bước đi linh hoạt và …

Bạn đã bao giờ thức giấc giữa đêm bởi cơn đau tột cùng, cảm giác như bị hàng ngàn mũi kim sắc nhọn đâm xuyên vào khớp xương? Đó chính là sự tấn công tàn khốc của Gout – căn bệnh viêm khớp nguy hiểm đang ngày càng phổ biến …

1. Khái niệm (Definition) Viêm khớp (Arthritis) là thuật ngữ chung dùng để chỉ tình trạng rối loạn tại khớp, đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến đau, sưng, nóng, đỏ và hạn chế vận động. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), viêm khớp là nguyên nhân …

Về mặt khoa học, đĩa đệm đóng vai trò như một bộ phận giảm xóc cho cột sống. Khi lớp vỏ bao xơ bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép vào rễ thần kinh, gây ra các cơn đau và hạn chế vận động. Tuy nhiên, theo các …

Trong nhịp sống hiện đại, khi cột sống chịu áp lực quá tải, đĩa đệm suy yếu không chỉ mang đến cơn đau dai dẳng mà còn đe dọa trực tiếp đến khả năng vận động tự do. Đừng để những cơn đau thầm lặng trở thành gánh nặng tàn …

Tác giả: BS. Phạm Văn Hòa Hiệu đính: BS. Lê Thị Thảo Hiền, BS Nguyễn Hữu Tài  Dinh dưỡng không trực tiếp chữa khỏi bệnh nhưng lại là yếu tố then chốt giúp giảm tần suất và cường độ các cơn chóng mặt. I. Nhóm thực phẩm nên ưu tiên …

Tác giả: Phạm Văn Hòa Bạn đã bao giờ cảm thấy vạn vật xung quanh bỗng nhiên chao đảo, xoay cuồng dù bạn đang đứng yên? Đó không chỉ đơn thuần là mệt mỏi, mà có thể là dấu hiệu của Hội chứng Rối loạn tiền đình. I. Khái niệm: …

Tác giả: Phạm Văn Hòa Khi bị đau mỏi, phản xạ của nhiều người là vặn cổ thật mạnh cho kêu “rắc”. Đây là hành động cực kỳ nguy hiểm có thể gây thoát vị đĩa đệm. Thay vào đó, hãy thực hiện 5 động tác chuẩn y khoa giúp …

Tác giả: Phạm Văn Hòa Bạn có đang cảm thấy vùng cổ cứng nhắc sau một ngày làm việc? Hay những cơn đau âm ỉ lan dần xuống bả vai và cánh tay? Đó không chỉ là sự mệt mỏi nhất thời, mà có thể là tiếng cầu cứu của …