[Dinh dưỡng] So sánh calo giữa chiên ngập dầu và chiên không dầu

Advertisement

Khác với khi chiên ngập dầu, bạn chỉ cần phết 1 lớp dầu ăn mỏng lên đồ ăn để món ăn thêm giòn, giữ lại độ mềm ẩm.
Chiên thức ăn với nồi chiên không dầu giúp giảm thiểu 70-80% lượng chất béo so với khi chiên ngập dầu. Lượng dầu hút vào từng loại thức ăn sẽ khác nhau nên khó có thể tính được chính xác calo, tuy nhiên qua các ví dụ sau đây, bạn có thể ước lượng được calo của các món chiên không dầu sẽ bằng khoảng 60-70% so với chiên ngập dầu.
Advertisement
Credit: Eat Clean Cùng Momo
Advertisement
Print Friendly, PDF & Email

Giới thiệu Huỳnh Tâm Nguyện

Check Also

[Cập nhật] Xuất huyết tiêu hoá-nội soi càng sớm càng tốt?

Advertisement XUẤT HUYẾT TIÊU HÓA: NỘI SOI CÀNG SỚM CÀNG TỐT? (phần 1_nghiên cứu) Với …