Y khoa Ykhoa, y học, y tế, kiến thức, lâm sàng, cận lâm sàng, chẩn đoán, điều trị, phác đồ, diễn đàn y khoa, hệ sinh thái y khoa online, mới nhất và đáng tin cậy.
Một nghiên cứu mới trên chuột mắc bệnh đái tháo đường đã phát hiện ra rằng việc bơi trong nước lạnh và dùng thực phẩm bổ sung quế đã giảm mức đường huyết. Các nhà nghiên cứu cho rằng phương pháp này có thể giúp người mắc đái tháo đường kiểm soát mức đường huyết. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu trên con người để xác nhận kết quả.
Có thể bơi trong nước lạnh và sử dụng bổ sung quế có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết không? Đái tháo đường là một tình trạng ảnh hưởng đến mức đường glucose (đường) trong máu. Đái tháo đường loại 1 xảy ra khi cơ thể ngừng sản xuất insulin, hormone điều khiển đường glucose. Ở loại đái tháo đường loại 2, cơ thể ngừng phản ứng với insulin. Đối với nhiều người mắc bệnh đái tháo đường, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục phù hợp có thể giúp kiểm soát đường glucose trong máu và giảm thiểu nguy cơ các biến chứng như bệnh tim, bệnh thận mãn tính và vấn đề về thị lực. Một nghiên cứu mới trên chuột mắc bệnh đái tháo đường đã phát hiện ra rằng việc kết hợp bơi trong nước lạnh và sử dụng bổ sung quế đã làm giảm mức đường glucose trong máu. Các nhà nghiên cứu cho rằng phương pháp này có thể giúp người mắc bệnh đái tháo đường kiểm soát mức đường glucose trong máu của mình. Đái tháo đường là một tình trạng sức khỏe mãn tính trong đó việc kiểm soát đường glucose bị suy yếu. Nó là nguyên nhân chính gây tử vong và bệnh tật trên toàn cầu. Năm 2021, khoảng 529 triệu người (hơn 6% dân số toàn cầu) sống với đái tháo đường. Trong số này, 96% mắc đái tháo đường loại 2, nguy cơ mắc bệnh này tăng lên đáng kể do chế độ ăn uống kém và chỉ số khối cơ thể cao. Tỷ lệ mắc đái tháo đường đang tăng nhanh chóng. Trong vòng 20 năm tới, các nghiên cứu dự đoán sẽ có hơn 700 triệu người mắc đái tháo đường trên toàn thế giới và đến năm 2050, con số này có thể lên đến 1,3 tỷ người. Người mắc đái tháo đường loại 1 không sản xuất insulin, vì vậy cần kiểm soát mức đường glucose trong máu bằng cách tiêm insulin đều đặn hoặc bơm insulin. Tuy nhiên, chỉ có một số người mắc đái tháo đường loại 2 cần insulin bổ sung. Đối với hầu hết mọi người, sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập thể dục, kết hợp với thuốc, là chìa khóa để quản lý bệnh. Một nghiên cứu trên chuột mắc đái tháo đường đã phát hiện ra rằng việc bơi trong nước lạnh kết hợp với sử dụng bổ sung quế đã giúp điều chỉnh mức đường glucose trong máu và tăng cường độ nhạy cảm với insulin. Nghiên cứu này được đăng trên tạp chí Nature Nutrition & Diabetes. Bác sĩ Ishita Prakash Patel, một bác sĩ chuyên khoa tiểu đường được chứng nhận tại Texas Diabetes and Endocrinology ở Austin, không liên quan đến nghiên cứu này, đã nhận xét về các kết quả nghiên cứu này cho Medical News Today, cảnh báo rằng: “Đây là một nghiên cứu tương đối nhỏ, thời gian ngắn, sử dụng chuột. […] Các nghiên cứu tiếp theo trên con người sẽ hữu ích.” Tập thể dục đã được biết đến để giúp kiểm soát đường glucose trong máu và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngoài những lợi ích sức khỏe khác, tiếp xúc với lạnh có thể giúp quá trình trao đổi glucose bằng cách tăng cường độ nhạy cảm với insulin ở bên ngoài, cũng như sự hình thành và hấp thụ glucose trong cơ bắp. Một nghiên cứu nhỏ đã cho thấy việc tiếp xúc với lạnh trong 10 ngày – 14-15 độ Celsius (°C), hoặc 57-59 độ Fahrenheit (°F) – đã tăng cường độ nhạy cảm với insulin ở bên ngoài khoảng 43% ở tám người mắc đái tháo đường loại 2. Các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này cho rằng điều này có thể là do tiếp xúc với lạnh tăng cường khối lượng và hoạt động của mô mỡ nâu (mỡ nâu), chuyên dùng để tiêu thụ năng lượng. Các nghiên cứu về tác động của bổ sung quế đến đường glucose trong máu đã cho thấy các hiệu quả khác nhau. Một nghiên cứu đã cho thấy 3-6 gram (g) quế mỗi ngày có tác động tích cực đến mức đường glucose trong máu ở người trưởng thành khỏe mạnh, giữ chúng trong khoảng bình thường. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác với 70 người mắc đái tháo đường loại 2 không tìm thấy sự khác biệt về tác động đường glucose trong máu giữa những người dùng bổ sung quế 1g mỗi ngày trong 30 hoặc 60 ngày và những người dùng chất giả dược. Bác sĩ Patel giải thích với Medical News Today: “Thích nghi với lạnh đã được chứng minh cải thiện sự chịu đựng đường và độ nhạy cảm với insulin bằng cách kích thích mô mỡ nâu. Bổ sung quế đã được cho là tăng cường sự nhạy cảm với insulin và giảm đường huyết sau khi ăn qua các con đường tín hiệu.” Trong nghiên cứu hiện tại, các nhà nghiên cứu đã điều tra tác động của bơi trong nước lạnh kết hợp với bổ sung quế, và bổ sung quế một mình, đến đường glucose trong máu của chuột mắc bệnh đái tháo đường. Trong số 91 con chuột, có 78 con có triệu chứng tương thích với đái tháo đường và 13 con không có triệu chứng. Các nhà nghiên cứu chia thành bảy nhóm gồm 13 con, như sau: Nhóm kiểm soát khỏe mạnh, nhóm kiểm soát mắc đái tháo đường, nhóm tập bơi trong nước lạnh (5°C/41°F), nhóm tập bơi trong nước lạnh kết hợp với bổ sung quế (200mg/kg cân nặng), nhóm tập bơi trong nước ấm (35-36°C/95-97°F), nhóm tập bơi trong nước ấm kết hợp với bổ sung quế (200mg/kg), nhóm chỉ dùng bổ sung quế (200mg/kg). Các con chuột trong các nhóm tập bơi đã bơi trong thời gian tối đa 4 phút mỗi ngày trong một bể bơi được thiết kế đặc biệt có kích thước 100 cm chiều dài, 50 cm chiều rộng và 50 cm chiều sâu. Các nhà nghiên cứu lấy mẫu máu và huyết tương từ các con chuột (được gây mê) 48 giờ sau buổi luyện tập cuối cùng. Sau đó, họ phân tích các mẫu này để đo mức đường TBC1D4 và TBC1D1 – hai protein giúp kiểm soát việc vận chuyển glucose trong cơ bắp gian. Ngoài ra, họ đánh giá HbA1c để xác định mức trung bình đường glucose trong máu. Trong các con chuột tập thể dục trong nước ấm và nhóm kiểm soát mắc đái tháo đường, tất cả các chỉ số đều tăng, cho thấy không có cải thiện trong việc kiểm soát đường glucose trong máu. Trong các con chuột tập bơi trong nước lạnh và nhận bổ sung quế, mức đường glucose trong máu giảm đáng kể so với các nhóm khác. Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng điều này có thể là “một phương pháp tập thể dục thay
Hỏi đáp về nội dung bài này
1. Liệu bơi trong nước lạnh và dùng bổ sung cinnamon có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết không?
Trả lời: Một nghiên cứu trên chuột mắc bệnh đái tháo đường đã phát hiện ra rằng việc kết hợp bơi trong nước lạnh và dùng bổ sung cinnamon giảm mức đường huyết. Cách này có thể giúp người mắc đái tháo đường kiểm soát mức đường huyết của mình.
2. Đái tháo đường là bệnh gì và làm thế nào để kiểm soát mức đường huyết?
Trả lời: Đái tháo đường là một tình trạng ảnh hưởng đến mức đường glucose (đường huyết) trong cơ thể. Đái tháo đường loại 1 xảy ra khi cơ thể ngừng sản xuất insulin, hormone điều chỉnh đường huyết. Đái tháo đường loại 2 xảy ra khi cơ thể không phản ứng với insulin. Đối với nhiều người mắc đái tháo đường, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thích hợp có thể giúp kiểm soát mức đường huyết và giảm nguy cơ mắc các biến chứng như bệnh tim mạch, bệnh thận mãn tính và vấn đề về thị lực.
3. Tại sao việc bơi trong nước lạnh và dùng bổ sung cinnamon có thể giúp kiểm soát đường huyết?
Trả lời: Việc bơi trong nước lạnh và dùng bổ sung cinnamon có thể giúp cân bằng mức đường huyết và tăng cường sự nhạy cảm với insulin. Bơi trong nước lạnh có thể tăng khối lượng và hoạt động của mô mỡ nâu, giúp tiêu thụ năng lượng. Bổ sung cinnamon có thể tăng cường sự nhạy cảm với insulin và giảm mức đường huyết sau bữa ăn thông qua các đường tín hiệu cải thiện.
4. Nghiên cứu trên chuột mắc đái tháo đường này như thế nào?
Trả lời: Nhóm nghiên cứu chia 91 con chuột thành bảy nhóm khác nhau và tiến hành bơi trong nước lạnh và/hoặc dùng bổ sung cinnamon. Sau đó, họ lấy mẫu máu và huyết tương để phân tích mức độ kiểm soát đường huyết và các protein liên quan. Kết quả cho thấy, trong nhóm chuột bơi trong nước lạnh và dùng bổ sung cinnamon, mức đường huyết giảm đáng kể so với các nhóm khác.
5. Cần làm gì để kiểm soát đường huyết nếu mắc đái tháo đường?
Trả lời: Đối với người mắc đái tháo đường, việc kiểm soát mức đường huyết có thể đạt được thông qua thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, kết hợp với thuốc điều trị. Bổ sung cinnamon và bơi trong nước lạnh cũng có thể là những phương pháp hữu ích để cân bằng mức đường huyết. Tuy nhiên, trước khi thay đổi chế độ ăn uống và thực hiện các hoạt động tập thể dục mới, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: medicalnewstoday, Rat study suggests simple interventions may help
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Ykhoa. org
