Rate this page
[Heathline] Các bài tập thể dục 4-giây có thể tác động lên việc ngồi một chỗ cả ngày như thế nào
Những đợt tập thể dục cường độ cao trong thời gian ngắn có thể giúp bù đắp một số tác hại mà việc ngồi quá lâu có thể gây ra cho cơ thể bạn. Nghiên cứu mới cho thấy rằng chạy nước rút bốn giây năm lần mỗi giờ giúp …
Chi tiết