[Sống khỏe] Kiểm tra cân nặng đúng cách để không bị stress

Advertisement

Vì mình cũng đã từng như vậy nên mình rất hiểu tâm lí các bạn mỗi lần sáng ngủ dậy thấy cái cân nhích lên nhích xuống không theo ý mình, thực sự là bực mình và dễ gây ám ảnh. Nên mình gợi ý cách hợp lý hơn để xác định đúng hiệu quả giảm cân của bạn, đó là tính trung bình cộng của cả tuần và so sánh các tuần với nhau.

Ngoài việc cân thì dùng thước đo và chụp hình lại cũng là 1 cách hiệu quả để đo kết quả của bạn, nên không cần phụ thuộc vào cân quá cũng như không nên vì cân nặng nhé.
Advertisement
Credit: Eat Clean Cùng Momo
Advertisement

Giới thiệu Huỳnh Tâm Nguyện

Huỳnh Tâm Nguyện

Check Also

[Cập nhật] Tập trị liệu phục hồi sau khi đột quỵ

Advertisement Khi đột quỵ xảy ra, một phần não hay dây thần kinh bị tổn …