Tag Archives: sống khỏe

Nếu bạn thực hiện 8 điều sau đây thì bạn chắc chắn sẽ giảm được mỡ, còn ít hay nhiều, nhanh hay chậm thì tùy vào sự cố gắng và gen di truyền của cơ thể bạn nữa. 1 .Đầu tiên thì bạn cần sử dụng TDEE, BMR để tính …

Có phải bạn đang đo hiệu quả giảm cân của mình chỉ bằng con số trên cân. Bạn tìm đủ mọi cách để giảm bằng được con số đó để đến lúc thành công rồi thì lại gặp đủ tai hoạ như stress với đồ ăn, stress với cân nặng, …

Dây kháng lực là dụng cụ được sử dụng sử dụng kết hợp với các bài tập thông thường để làm tăng độ nặng, khó và khiến cơ bắp của bạn phát triển về độ bền cũng như sức mạnh. Lợi ích của sử dụng dây kháng lực bao gồm …

CHỊ ƠI EM LỠ ĂN NHIỀU QUÁ NÊN HÔM NAY LÊN 2KG RỒI!⁠⠀ CHỊ ƠI HÔM QUA EM ĂN RÕ ÍT MÀ HÔM NAY LÊN CÂN RỒI!⁠⠀ PHẢI LÀM SAO Ạ? ⁠⠀ Không có cách nào khác ngoài tiếp tục công cuộc Eat Clean đâu mọi người ơi. Câu trả …

1. Bạn chỉ tập trung ăn “healthy” Eat clean hay ăn sạch không thôi thì chưa đủ. Dù ai cũng biết rằng đồ “healthy” là đồ ăn tốt cho sức khoẻ nhưng nếu chỉ dừng ở việc ăn đồ ăn “healthy” và không ăn thức ăn nhanh (junk food) thôi …

Mỗi món ăn vặt nhiều calo bạn nạp vào cơ thể sẽ phải đánh đổi bằng rất nhiều thời gian tập luyện để đốt được số calo thừa đó, bạn có dám không? ⁠⠀ ⁠⠀ Hãy hạn chế lại các món ăn vặt nhiều đường, thức ăn nhanh nhiều dầu …

NEW YORK (Reuters Health) –  Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy, nồng độ glucose cao trong mô và máu của những người mắc bệnh đái tháo đường có thể làm cho nhiễm trùng tụ cầu kháng thuốc trở nên hung hãn hơn Tiến sĩ Anthony R. Richardson thuộc …

Does Eating Too Many Chia Seeds Cause Side Effects?   Ăn quá nhiều hạt Chia có gây tác dụng phụ không?   Chia seeds, which are derived from the Salvia hispanica plant, are super nutritious and fun to eat. They’re used in a variety of recipes, including puddings, pancakes and parfaits. Chia seeds …

Trứng bác (trứng đánh), chần hoặc luộc, là một món ăn sáng phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên những lợi ích mà trứng mang lại không phải là tất cả. Vì theo nghiên cứu mới của Đại học Nam Úc cho thấy ăn quá nhiều trứng có thể …

Những con chuột thực hiện chế độ ăn nhiều đường đã thể hiện bệnh viêm đại tràng nặng hơn, một loại bệnh viêm loét đại tràng (IBD), và các nhà nghiên cứu khi kiểm tra ruột già của chúng đã tìm thấy nhiều vi khuẩn có thể làm hỏng lớp …