Dành cho cộng đồng

Bạn là fan của món snack nào? Tất cả các loại snack của Oishi đều rất ngon và dễ gây nghiện đó nên ăn vặt phải cực kì chú ý, số calo trong hình là tính trên 100g nhé cả nhà   Credit: Eat Clean Cùng Momo

1. Sầu riêng⁠⠀ 2. Lêkima (quả trứng gà)⁠⠀ 3. Chuối⁠⠀ 4. Chôm chôm⁠⠀ 5. Lựu⁠⠀ 6. Nho ngọt (Nho chua có calo khá thấp, chỉ khoảng 15kcal/100g)⁠⠀ 7. Na (mãng cầu)⁠⠀ 8. Mít mật (mít dai có calo thấp hơn, khoảng 48kcal/100g)⁠⠀ 9. Xoài chín (xoài xanh chỉ chứa khoảng …

Credit: Eat Clean Cùng Momo

Mình nghĩ những bạn có suy nghĩ này đều xuất phát từ lí do chưa hiểu kĩ về Eat Clean, dựa dẫm quá nhiều vào một thực đơn nào đó trên mạng để bắt chước theo y hệt. Mình cũng đã nói nhiều lần rằng một thực đơn tốt và …

Option 1: Ăn healthy ngày thường, cheat nguyên cuối tuần hay Option 2: Ăn healthy 80%, cheat 20% mỗi ngày? Câu trả lời là SỐ 2 nha!! Nhiều bạn đang áp dụng cách số 1, đưa tâm thế của mình vào guồng ăn kiêng kham khổ, chịu đựng nguyên 5 …

Không phải cứ ăn ngon là phải ăn toàn món nhiều calo đâu, hãy bấm vào từng hình để xem vài cách, vài món Momo gợi ý cho bạn để ăn thật ngon mà không lo ngại chuyện dễ lên cân nhé Credit: Eat Clean Cùng Momo Link mua bình …

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kì (AHA), lượng đường khuyến cáo bạn nên ăn trong một ngày rơi vào khoảng:⁠⠀ ⁠⠀ 👨‍ 𝗡𝗮𝗺: 𝟯𝟴𝗴 (~ 𝟵𝘁𝘀𝗽)⁠⠀ 𝗡ữ: 𝟮𝟱𝗴 (~ 𝟲𝘁𝘀𝗽)⁠⠀ ⁠⠀ Một chút đường ngọt ngào trong thực đơn sẽ kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng …

Có rất nhiều lý do để người ta ăn chay. Có thể là do quan điểm tôn giáo, về việc ăn uống lành mạnh, hoặc do sự quan tâm đến môi trường và tình yêu động vật. Ngoài ra, việc chỉ ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật …

Chuối nhìn chung là không có sự khác biệt nhiều về dinh dưỡng giữa các giống chuối với nhau nên bạn có thể chọn loại nào hợp khẩu vị để sử dụng nhé. Chuối mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, phải kể đến:⁠⠀ ⁠⠀ 1. 1 quả …

Nếu bạn thực hiện 8 điều sau đây thì bạn chắc chắn sẽ giảm được mỡ, còn ít hay nhiều, nhanh hay chậm thì tùy vào sự cố gắng và gen di truyền của cơ thể bạn nữa. 1 .Đầu tiên thì bạn cần sử dụng TDEE, BMR để tính …