Dành cho cộng đồng

Có phải bạn đang đo hiệu quả giảm cân của mình chỉ bằng con số trên cân. Bạn tìm đủ mọi cách để giảm bằng được con số đó để đến lúc thành công rồi thì lại gặp đủ tai hoạ như stress với đồ ăn, stress với cân nặng, …

Tổng hợp lô lốc thể loại đồ ăn mỗi vùng miền khác nhau, có vài món có thể không phải đặc sản do mình nhầm đó nên mọi người thứ lỗi nha Credit: Eat Clean Cùng Momo

Không biết có bạn nào gặp trường hợp đồ healthy ngon quá mà ăn quên lối về, rồi thành ra mập thêm không? ^^ Top 8 thực phẩm dưới đây dù rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ nhưng lại chứa nhiều calo, đôi khi là nhiều đường nữa …

Ai cũng biết đồ ăn ở rạp chiếu phim mập cỡ nào rồi đúng không, nhưng chắc mọi người chưa biết cụ thể calo từng món ra sao đâu nè. Nếu order nguyên một combo thì số calo của nó có thể lên tới 1200-1500kcal, tức là bằng lượng calo …

Phở, bún, mì, bánh mì, xôi, cháo đủ cả. Mọi người vuốt sang phải để xem thêm nhé Credit: Eat Clean Cùng Momo

Vì sao các bạn thường bị tăng cân vào mùa thi? Có 2 nguyên nhân chủ yếu:⁠⠀ 1. Gia đình cũng như chính các bạn có tư tưởng “Ăn nhiều mới có sức học” tuy nhiên thay vì bổ sung các thực phẩm cần thiết cho sức khỏe thì các …

Dây kháng lực là dụng cụ được sử dụng sử dụng kết hợp với các bài tập thông thường để làm tăng độ nặng, khó và khiến cơ bắp của bạn phát triển về độ bền cũng như sức mạnh. Lợi ích của sử dụng dây kháng lực bao gồm …

CHỊ ƠI EM LỠ ĂN NHIỀU QUÁ NÊN HÔM NAY LÊN 2KG RỒI!⁠⠀ CHỊ ƠI HÔM QUA EM ĂN RÕ ÍT MÀ HÔM NAY LÊN CÂN RỒI!⁠⠀ PHẢI LÀM SAO Ạ? ⁠⠀ Không có cách nào khác ngoài tiếp tục công cuộc Eat Clean đâu mọi người ơi. Câu trả …

Đi ăn lẩu có thể coi là một cách healthy nhất khi phải ra ngoài ăn cùng bạn bè, đồng nghiệp hay gia đình vì bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được món nào bạn sẽ ăn và ăn bao nhiêu. Lựa chọn an toàn nhất cho các bạn …

Momo hay nhận được tin nhắn của nhiều bạn hỏi về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng vàng da. Nguyên do chủ yếu nằm ở việc các bạn không đa dạng món ăn, chỉ ăn tập trung vào một vài loại thực phẩm nhất định và những loại …